Ольга Подольская

Более подробно об индивидуальных консультациях, группах и тренингах, а также моём профессиональном опыте - здесь.
21-22 ноября состоится двухдневный психологический тренинг "Лики реальности" с использованием маскотерапии.

Краткий справочник постов, которые стоит прочитать:

Выбор психолога
Депрессия
Психосоматическое расстройство
Эмоциональное выгорание
Посттравматическое стрессовое расстройство
Психологические защиты и сопротивление
Выбалтывание
Камасутра любви к себе
О силе воли
Разговор с симптомом
Невыносимые люди как маркер внутреннего ресурса
Совесть и вина
Полуночные разговоры о победителях
Психотерапия психотерапевтов
Три уровня реальности
Парадоксы внутренней мотивации
Скажи мне, чего ты хочешь...
Зависимость как ключ к целостности
Осенняя пора, бронхитов наступленье... ч.1
Имбирный чай и все-все-все

Если вы хотите задать мне вопрос, получить консультацию, или просто что-то сообщить, - вы можете сделать это здесь. :)

Френды последнее время радуют неимоверно, объясняя за меня многое. Так, например, прекрасная murmele художественно написала о теле; а поскольку тело - как-никак, вместилище души, то я в своей работе уделяю ему много внимания. Чаще всего проблемы телесные и душевные тесно связаны, а особенно сильные психологические травмы порождают даже явление, которое в психологии называют "синдром отключенного тела": это когда человек ощущений своего тела практически не чувствует, прикосновения ему неприятны, и чуть ли не единственное ощущение, которое ему вполне доступно - это боль. Представляете, во что превращается жизнь в таком теле?

Рецепт, на самом деле, прост: чтобы вернуть себе ощущения, нужно начать к ним прислушиваться. Любая функция улучшается тренировкой. Но в нашем социуме жить, не замечая собственых ощущений, иногда считается чуть ли не почетным... О разновидностях отношения к своему телу, и о том, к чему они приводят, как раз и пишет Мурмель, рекомендую:

* * *
Одни относятся к своему телу, как правильные родители -- к любимому, долгожданному ребенку. Они о нем заботятся, ухаживают, развивают, стараются давать ему все самое полезное, а от вредного оградить, радуются его удачам и достижениям, а из-за неудач искренне огорчаются и помогают в их преодолении. Если тело заболеет, беспокоятся и сочувствуют и горы готовы свернуть, чтобы помочь и вылечить. И тело отвечает им взаимностью, каждый день доставляя им множество удовольствий -- от вкуса утреннего кофе и до гордости при случайном взгляде в зеркало.

А другие воспринимают свое тело, как небогатый человек -- доставшийся ему по случаю автомобиль, когда он точно знает, что денег на другой, новый, самостоятельно выбранный, нет и никогда не будет. Они им пользуются, заправляют бензином, в положенные сроки гоняют на техосмотр, потому что нужна ксива (а если удается ксиву достать без лишней возни, так и еще лучше), иногда моют, ну и чинят в случае острой необходимости; а если можно ездить так, без ремонта, то так и ездят. Пока тело работает, они считают, что так и нужно, и не радуются; а если заболеет -- лечат, конечно, но со злобой и обидой: ну вот, как некстати. И тело отвечает им взаимностью, каждый день доставляя им множество неприятностей -- от насморка и до зависти при виде чужого тела, более нового, красивого и фукционального.

Взаимность в том смысле, что ощущения ловишь главным образом одного типа: в первом случае хорошие -- ценны сами по себе, а плохие являются руководством к действию, а не просто неудовольствием; а во втором -- наоборот, хорошие просто пропускаются мимо сознания, а плохие огорчают и злят тоже сами по себе.
(с)

В общем, вперед, за удовольствиями, дорогие друзья!
Опять же, сегодня суббота, сам бог велел...
Надо себя порадовать. :)

Для тренинга по маскотерапии мне краткие описания архетипов понадобились - сложу сюда, чтоб не забыть. Возможно, кому-то еще пригодится. Задать вопросы о тренинге, если кто-то заинтересовался, можно здесь. Дополнения к описаниям архетипов приветствуются. :)

Воин (Воительница)
Архетип воина - это энергия человека, способного действовать, ставить цели, бороться, преодолевать препятствия. Его основные качества - импульсивность, воинственность и сила воли. Негативная сторона этого архетипа - агрессивность, жестокость.
Женщина-воительница. Это архетип амазонки, феминистки, женщины, дерзнувшей помериться силой с мужчиной, отстаивать свои права в сражении. В ней немного женского. Ее животные - волки и змеи, это сама хтоническая, всемогущая, подземная сила земли.

Король (Королева)
Король воплощает власть сознания, устоявшееся устройство миропорядка, стабильность. Он обладает самодисциплиной и ответственностью. Негативная сторона этого архетипа - отрицание нового, цинизм, жесткость и консерватизм.
У Королевы гораздо больше ходов. Это женщина, сохраняющая женскую силу и при этом обладающая властью. Она способна творить и вдохновлять, она наделена властью повелевать, к каждому её слову прислушиваются и она в состоянии вершить судьбы. У нее есть большая сила, но на ней лежит и огромная ответственность.

Маг
Маг всегда связан с некой чудесной властью, превосходящей человеческие способности. Он накопил знания, постиг высшие законы мироздания, обрел опыт, философию, познал иерархию, его могущество состоит во владении истинными именами вещей. Этот архетип заставляет человека приподыматься над своими возможностями: находить решения неразрешимых проблем, изыскивать неведомые силы и преодолевать непреодолимое. Негативная сторона этого архетипа - отрыв от реальности.

Жрица
Жрица выступает силой, стоящей над суетой самих богов. Это носительница высших знаний, мудрости, волшебства, таинственности. Она знает всё, но ничему не удивляется - она отстранена, и живет как бы в другом измерении.

Дурак
В сказках выступает не тем, кто он есть на самом деле, выставляя на всеобщее обозрение свои самые худшие качества, соответствующие более низкому уровню развития сознания человечества. Архетипически дурак формирует единое целое с образами других нарушителей культурных и социальных запретов — образами первых разумных существ на Земле, прародителей-близнецов, которые нарушением табу порождают человечество, что становится и причиной смерти людей.
Осознание своей совершенной некомпетентности и неполноты — необходимое условие движения к более высокому уровню знания и полноты. Именно поэтому в сказках царём становится Иван-дурак: обманывая себя и нас полной неспособностью к традиционной нормальной жизни — ради того, чтобы сделать её более полноценной.

Герой
Герой - это смертный, который совершает много великих дел, чаще всего, впрочем, не по своей воле: так складываются обстоятельства. В очень многих сказках и мифах герой совершает великие подвиги: у него есть для этого энергия и способности. Негативной чертой героя является стремление выйти за рамки ограничений для простых смертных и там найти свою гибель.

Дракон
Дракон присутствует во всех символах энергии, в Китае он воплощает Ян - мужское начало начало космического миропорядка. Он символизирует творчество, динамику, силы движения и осознания. Дракон чувствует себя в небесах, как дома. Он является причиной явлений природы и природных аномалий: древние верили, что когда дракон летит по небу, начинается гроза. Драконы могут извергать пламя. Дракон символизирует огромню силу. Негативный аспект этой силы заключается в том, что она может зайти слишком далеко.

Возлюбленый (Возлюбленая)
Возлюбленный мягок и восприимчив, ласков и нежен. Его черты - привязанность, потребность раствориться в партнере… Негативная сторона этого архетипа - зависимость.
Возлюбленная - это образ богини любви, выявляющий мощь земного плодородия, также как и развитые, стабильные и глубокие чувства. Она нежна и сексуальна, её мягкость ничего не требует, но всё принимает, она способна к бесконечному пониманию. В ней есть черты ребенка - иногда шаловливого, иногда капризного, но всегда спонтанного и естественного. И точно так же, как ребенок, она не может быть вполне независимой: ей нужен объект для любви.

В разговорах прошлого поста sunny_mouse дала ссылку на двухлетней давности пост tigriska, где та подробно излагает методику восстановления разбитого на части Я, принадлежащую Сандре Ингерман. Собственно, это близко к тому, что в эриксоновском гипнозе или процессуальной терапии делают в работе с травмой, но я как-то все не собралась описать, а тут Тигриска дала не только описание самостоятельной работы, но и очень трогательное описание собственно отщепления "кусочков души". Правда, правда, - столько этих историй собирается, что хочется записывать и вывешивать транспаранты, но конфиденциальность, но нехватка времени, но отсутствие вдохновения. Но раз уж кто-то написал - не могу не перепостить.

( Потерянные кусочки души )


* * *
Для тех, кто захочет попробовать, рекомендация: начинайте с чего-то попроще, не берите для первой работы ситуацию, которая была трагедией всей вашей жизни. Несмотря на всю простоту и ясность, эта работа может оказаться внутренне очень тяжелой, и без страховки на глубину лучше не ходить.

Если рискнете попробовать - расскажите, что получилось. :)

Изначально явлением переноса (трансфера) в психоанализе была названа ситуация, когда "клиент переносит на аналитика чувства к другим людям", и, собственно, классический психоанализ именно на этом переносе и построен: аналитик должен быть максимально "никаким", в идеале вообще невидимым для клиента (сидит в изголовье кушетки и молчит). И тогда возникающие к нему чувства, ежу понятно, проистекают из клиентского бессознательного, которое таким образом удается интерпретировать и осознать. Иногда уже одно только осознание приводит к его изменению (чаще не приводит, именно поэтому результативность психоанализа не так уж высока: не хватает реальных действий).

Тем не менее, явление, конечно, существует. Для того, чтобы его обнаружить, необязательно проходить психоанализ: любой человек - таков, каков он есть, со всеми своими привычными паттернами и умолчаниями, со своей привычной картиной мира. Каждый из нас в этом неоднократно убеждался, и нередко выражал это фразой: "Человека не изменишь". Очевидно, что и в значимых отношениях человек проявляется более-менее привычно, в том числе и в отношениях с психотерапевтом.

Если для клиента привычно ждать от мира подлянки - понятно, что такая привычка не с потолка у него взялась. И то, что много подлянок было в его детстве (что наверняка так) от значимых других, ситуацию во взрослом возрасте до конца не объясняет: клиент уже не ребенок, а подлянки продолжают сыпаться. То есть, он что-то такое бессознательно делает, чтоб они не прекращались? Как говорит циничная пословица: "Если третий муж бьет тебя по морде - значит, дело в морде." Такой клиент привычно будет ждать подлянки и от психотерапевта.

Психотерапевт - тот человек, который, предположительно, должен удержаться от того, чтобы дать по морде, а вместо этого выяснить вместе с клиентом, что это такое и зачем это он делает; почему именно это; какими чувствами действие вызвано; и как эти чувства можно было бы выразить по-другому. Иногда терапевту удержаться трудно - это называется контртрансфер, недавно rubstein об этом довольно подробно писала у себя в ЖЖ. Более того, нередко клиенты неосознанно выбирают именно тех терапевтов, с которыми можно разыгрывать "семейную драму" бесконечно, ни в коем случае не выходя из написанного в детстве сценария. От психолога требуется много тонкости и умения, чтобы изменить сценарий, сохранив терапию, - а от клиента много смелости и решительности. Ибо это означает принять совершенно другую, незнакомую, картину жизни. Это ведь большой риск, не ждать от жизни всё время подлянки, расслабиться хотя бы на секунду - даже несмотря на то, что все мы знаем, что подлянки время от времени случаются в этом мире. То есть, вероятность ненулевая. А тут ты расслаблен! А?

Бродя по сети, встретила на эту тему цитату Вильяма Корнеля:
"...Клиент на глубоком бессознательном уровне выбирает "правильного" терапевта; т.е. такого, с которым он смог бы повторить историю своих отношений с родителями. Терапевт также может быть склонен повторять с клиентом свой собственный родительский сценарий. В этом случае перенос и контрперенос раскрывают чувства и поведение, связанные с "родительской версией".

Когда терапевты берут на себя роль "хорошего родителя" для компенсации истории взаимоотношений клиента, они тем самым ограничивают возможность клиента исследовать собственный вклад в создание и сохранение "плохих объектов" в его каждодневной жизни. "Клиенту же необходимо исследовать свои собственные потенции в "отпускании" призраков прошлого, в самостоятельном создании и сохранении "хороших объектов". Терапевт должен оставаться терапевтом, а не заменителем родителя."
(с) William F. Cornell. Transference, Desire and Vulnerability in Body - Psychotherapy, in Energy and Character, vol. 30,2, April, 2000.

Ну я тут от себя добавлю, что принятие роли "хорошего родителя" в большинстве случаев стадия в долгосрочной терапии неминуемая: именно на ней клиент набирает ресурс для того, чтобы встретиться с собственной внутренней реальностью. Чтобы встретиться с внутренними чудовищами, должны быть внутренние защитники; в быту это состояние обычно называться "любить себя" - и если человеку не хватало любви в детстве, то ему не от кого было научиться это делать. Тогда можно подучиться от психотерапевта. Для меня психотерапия - это во многом про любовь, да.

Многие сочувствуют не потому, что понимают других, а потому, что у них слабое сердце.
(c) ezhik73

Я уже писала о том, что проходил тренинг в прекрасном месте - павильоне "Космос".
То есть, каждое утро мы ходили сквозь этот величественный вид:



Сам дедушка Гроф мне понравился очень: я-то думала, подойду чисто засвидетельствовать своё почтение, - а у нас целая дискуссия получилась, с вопросами со стороны Грофа и привлечением мимопробегающих коллег:


( Read more... )

Синхроничности рулят. Оказывается, буквально в эти дни в Орске произошел из ряда вон выходящий случай, некоторым образом связанный с Грофом: по информации работницы орской библиотеки tr_orsk, неделю назад "администрация довела до сведения своих сотрудников список книг, запрещенных в библиотеках России Госнаркоконтролем". Если вдруг вы думаете, что этот список составляют книги, в которых действительно рекламируются психоактивные вещества - так вы ошибаетесь. Там тебе и классика мировой литературы, и современные произведения, во многих из которых про наркотики или ничего, или совсем плохо... но особенно меня потрясли произведения Грофа в этом списке. Это ж надо было до такого додуматься!

В общем, желающие ознакомиться со списком полностью могут сделать это в первоисточнике. Я же, пожалуй, пойду искать в магазинах "Человека перед лицом смерти": предыдущую книгу Грофа "За пределами мозга" я уже давно купила. А сейчас это дурацкое постановление, конечно, уже отменили - но, знаете, меня как-то настораживает происходящее... нужно бы запастись литературой заранее.

P.S. Разработанный Грофом метод холотропного дыхания как раз и используется для реабилитации наркозависимых. Но кого это волнует в Госнаркоконтроле?

Пока меня не было, коллеги трудились не покладая рук, и очень хочется дать ссылки - вдруг кто тоже, как я, пропустил?

rubstein еще раз очень подробно и доходчиво написала о границах: какие нарушения границ бывают, и чем это лечится. Рекомендую к прочтению, представлять себе механизм действия этих воображаемых границ - дело не лишнее. У Нины изложено чуть иначе, чем это обычно рассказываю я, но в этом-то и ценность: важно не забывать, что карта не есть территория.

koolamesa организовывает он-лайн курс "Инфантилизм: руководство по...." в котором поможет желающим разобраться с проявлениями инфантилизма в их собственной жизни. За десять недель можно многое о себе узнать и кое-что, возможно, даже скорректировать. Рекомендую, Паша очень хороший тренер и курс будет полезен многим.

lual опять пишет о жизни через призму созависимости - и я по-прежнему настаиваю, что читать нужно всем, ибо "для страны, в которой много десятилетий доблестью считалось сливаться в едином порыве - не суть важно, против чего или ради чего - умение отдельно взятого индивидуума отскребать свое Я от складок местности и распознавать факт совершения им каких-то действий уже само по себе является задачкой со многими неизвестными."

bormental_r тоже пишет про эту страну - ту самую, в которой "секса нет", и что в ней раньше бывало "за сексуальную революцию в колхозе" - и, знаете, как-то становится понятнее, где истоки сексуальных неврозов и внутренних запретов, с которыми приходится еще работать и по сию пору... Разумеется, кто-то умел и тогда создать себе нормальные условия. А кого-то система таки сломала.

И поскольку у нас пятиминутка рекламы - напоминаю, что у меня 21-22 ноября в реале пройдет тренинг с использованием маскотерапии - "Лики реальности" - на котором как раз и можно будет обнаружить те воздействия системы, которые еще и сейчас мешают вам жить; и понять, как можно от них избавиться и что для этого необходимо. Тренинг посвящен не только разговорному жанру, направленному на рассудочное понимание, - но включает в себя древние методики быстрого набора необходимого ресурса, известные ещё шаманам. По поводу участия в тренинге можно писать мне на почту или оставлять комментарии.

Ну, и еще маленькая радость: еще у одной из моих клиенток уменьшилась фибромиома. И ведь уже не первый раз, - а каждый раз удивляюсь, как впервые, несмотря на всё, что о психосоматике знаю, о последствиях тех самых проблем с сексом и принятием себя. Всё-таки, телесно-ориентированная психотерапия многое мне дала как специалисту. Сейчас даже не представляю, как можно без работы с телом обходиться...

О! И еще вспомнила - dyment пишет о мудрости в психотерапии - и там же ценное для меня про невербалику: "Образы и действия - бедные родственники в вербальной терапии: последнее слово остается за словом. Чтобы не выглядеть "чокнутыми" терапевты и супервизоры ведут себя себя иногда так, словно полностью игнорируют такие человеческие пути к пониманию, которые заключаються в том, чтобы смотреть и делать..." Ну вот телесно-ориентированная терапия, шаманские техники и пр. помогают не игнорировать. К сожалению, не все это понимают даже среди специалистов, что меня неизменно удивляет. Поэтому статья Леонида порадовала.

Упс. Оказывается, в общем и целом всё было ясно уже Декарту - и, тем не менее, в конкретных случаях так иной раз сложно бывает объяснить и поверить...

Главную причину человеческих ошибок следует искать в предубеждениях, усвоенных в детстве.
Рене Декарт, "Рассуждения о методе"

Пока я мотаюсь по семинарам, в сети происходит много всего интересного, - извините, кому не ответила, а комментировать и рекламировать я буду вскорости. Пока разгребаюсь с тем, чем пришлось пожертвовать ради семинара - но он, надо сказать, того стоил.

Дедушка Гроф - потрясающий. Честно сказать, читая его книги, я как-то по-другому его представляла. В личном общении оказался прекрасный - тёплый, мягкий и... негромкий. Но при этом вопросы очень точные: мудрый человек, как-то это очень ощущается. Помимо семинара, обсуждали с ним духовный кризис, подумываю об этом написать; останавливает то, что для связности изложения нужно бы все остальные кризисы для начала обрисовать, оставив духовный на закуску - а это кусок работы не так чтобы маленький. Ну, может, ограничусь экзистенциальными + духовный - про них мне интереснее, возрастные пропущу. Или всё-таки про кризис среднего возраста надо бы? Никак не могу определиться. (Предчувствую, что сведется всё к тому, что я запощу фотографии, и этим ограничусь. С'est la vie.)

Практическая часть семинара состоялась на ВДНХ, в павильоне "Космос" - по-моему, это знак. Правда, павильон был пуст и его великолепный купол немыт - возможно, с самого момента постройки... ну, так это, знаете ли, тоже знак. Вот такое вот отношение к Космосу; что же тут удивительного, что космос так относится к нам?! Но куда подевалась вся прекрасная экспозиция - удивительно уже без шуток. Ну не космос же её поглотил, м?

Впрочем, на всей ВДНХ пустынь и запустение. В павильонах торгуют в основном семенами и мёдом, а также прочим ширпотребом.
Я купила себе лопаточку для сковородок, и диван. Диван еще не привезли. Вот. :)

Психосоматика - одна из моих специализаций, поэтому часто доводится контактировать с соматическими врачами. А они, как и все остальные в этом мире, бывают разными... И вот у kapterev встретила ролик, в художественной форме передающий воззрения некоторых. Не всех, но, увы, - гораздо большего количества, чем мне бы хотелось...

Der Mensch als Industriepalast [Man as Industrial Palace] from Henning Lederer on Vimeo.

Человек как машина. :)

Завела себе аккаунт на Фейсбуке - оказалось, этот сайт так любезен, что сразу выдает некий список людей, "которые могли бы быть вашими друзьями". Как он его формирует, любопытно. Дело в том, что в нем действительно нашлись люди, которые могли бы быть моими друзьями! Ясный пень, далеко не все - но то, что больше половины предложенных моему вниманию кандидатур я лично знала, меня порадовало.

Среди прочих нашёлся Арнольд Минделл. Я подумала, что это чистая правда - он мог бы быть моим другом. Если бы захотел.

Ну, в общем, я поржала, но приглашение дружить направила - там это делается нажатием одной кнопки, а я всё равно как раз эти самые кнопки другим людям из списка нажимала - так почему бы и не Арнольду? Было бы странно пропустить его, направляя предложения другим друзьям, знакомым или просто приятелям.

Ну и что вы думаете? Минделл откликнулся первым.

Так что некоторое время у меня на Фейсбуке был единственный взаимный друг - Арнольд Минделл. :)
Кстати, френды, кого я знаю лично, - давайте найдемся и на Фейсбуке? Пора выйти из тени.

Я всё забываю сообщить - меня пригласили на радио, сегодня в восемь вечера я буду гостем программы "Анамнез недели" у Ильи Шабшина. :)

С сайта Сити- FM:

"Термин "анамнез" (от греческого "anamnesis" – воспоминание) используется в психологии и медицине для описания развития болезни пациента.

Лучшие врачи и психологи Москвы вместе с ведущим программы собирают сведения о главных событиях недели и анализируют психологические аспекты поведения самых важных персон. Ведь не стоит забывать, что любые громкие общественно-политические процессы инициируются обычными людьми с проблемами, комплексами и, в конечном итоге, диагнозами."

Желающие могут меня послушать, и даже задать вопросы: программа делается в прямом эфире.

Уехала на студию.

Что это?
Эмоциональное выгорание – это состояние физического, эмоционального и умственного истощения, проявляющееся в профессиях социальной сферы: спасатели, врачи, учителя, консультанты, и т.п. Возникновение истощения в случае эмоционального выгорания связывается именно с взаимодействием «человек-человек».

Термин «выгорание» (burnout) ввел в 1974 г. американский психиатр X. Дж. Фрейденберг (Freidenberger) для характеристики состояния здоровых людей, находящихся в интенсивном эмоциональном общении с клиентами при оказании профессиональной помощи. Выгорание усугубляется (но не определяется) любыми другими негативными обстоятельствами: недостаточная зарплата, нехватка признания окружающих, плохие условия труда, переутомление, и т.д.

Клинически эмоциональное выгорание является состоянием предболезни, и относится к стрессам, связанным с трудностью поддержания нормального образа жизни (Z73) по МКБ-10.

( Описание, техника безопасности, и ссылка на тест для самопроверки )
P.S. Если у кого-то есть свои собственные секреты восстановления - прошу поделиться ими в комментах, наверняка я описала не все.

Читая Марию-Луизу фон Франц, опять почувствовала - "Какой удар со стороны классика!"
Мысль, которую клиентам в личностном кризисе я бесхитростно озвучивала как истину о том, что "самолет задом не летает", Мария расписала поэтически и аналитически. Ну, заложу себе в закладочки, пусть будет:

"...Процесс индивидуации - это процесс внутреннего роста, к которому человек привязан. Его нельзя избежать. Если вы станете отрицать его, откажетесь его принимать, то, оказавшись вне его, вы обернете процесс индивидуации против себя, и тогда вас погубит ваш собственный внутренний рост. Если вы откажетесь от развития, тогда оно убьет вас. В том случае, если человек абсолютно инфантилен и не обладает никакими возможностями для внутреннего роста, то ничего серьёзного не произойдет. Но если у человека внутри существует потенциально более развитая личность, иначе говоря, возможность роста, тогда произойдет психологическое разрушение.

Именно поэтому невроз в определенном смысле является позитивным симптомом. Он указывает на то, что что-то внутри вас требует развития, что вы что-то делаете неправильно. Если человек отвергает собственное развитие, оно, оборачиваясь против него, происходит за счет личности - в таких случаях мы говорим о так называемой негативной индивидуации. Разрушительный процесс внутреннего созревания и роста протекает бессознательно и вместо того, чтобы исцелять личность, губит её. Возможность внутреннего роста личности опасна тем, что приняв его, вы идете вперед, а отвергая - погибаете. У вас нет другого выхода. Это участь человека, её необходимо принять.

Если вы столкнетесь с такими случаями на практике, вы увидите, что люди отказываются от личностного роста и развития, не пытаются становиться более зрелыми, не пытаются справиться с трудностями, и в итоге внутри них накапливается деструктивное бессознательное. Одно из постоянных оправданий, которые приводит в своё оправдание вечный юноша, за ключается в том, что он не хочет так сужать свой кругозор. Что же от него останется, если он откажется от столь желанных ему фантазий? Он просто станет ораниченным мелким буржуа, который каждый день ходит на работу? Он не сможет выдержать такого сужения своего кругозора?

Неправда! Если у человека есть мужество, чтобы на корню срубить это ложное внутреннее величие, оно появится снова, но уже в гораздо более совершенной форме - его жизнь и горизонты только расширятся, а не станут уже, как ему раньше казалось."

(с) Вечный юноша. Puer Aeternus. Мария-Луиза фон Франц

Ну что, я окочательно определилась с датами, - уикэнд 21-22 ноября 2009 будет посвящен изготовлению масок. Тех, кто планирует принять участие, прошу дать об этом знать в комментах, чтобы я понимала, войдем ли мы в моё обычное помещение для групповой работы.

Для чего этот тренинг?

Прежде всего, чтобы взглянуть новым взглядом, обнаружить и осознать неосознанные пока представления о своей жизни и своем месте в ней, - и, разумеется, оптимизировать эту картину и изменить её на собственный вкус.

Первое, что нужно для изменений - информация о том, что мы хотим изменить и в какую сторону. И этому будет посвящен первый день тренинга: разведка местности, выяснение того, что препятствует необходимым изменениям, и его устранение из картины мира. На этом этапе каждый сам станет художником своей жизни, делая предварительный набросок размашистыми штрихами.

Следующее же, особенно важное - получение ресурса, необходимого для того, чтобы внести запланированные изменения, наполнение наброска энергией и красками. На этом этапе мы как раз и начнем работать с масками: каждый сам себе выберет того персонажа, у которого есть необходимая энергия для тех изменений, которые запланировал именно он, - и немного поживет его жизнью, чтобы получить от него то, что у этого волшебного персонажа есть. Для этого будет применена древняя шаманская технология изготовления масок нужных нам героев - поэтому на тренинг желательно приносить материалы для украшения масок - бусины, перья, ткань и всё, что только придет вам в голову: чем более разнообразно и богато украшена маска, тем больше энергии она будет в себе нести, и тем больше этой энергии вы сможете от неё получить.

И, наконец, в финале тренинга, уже получив дополнительные ресурсы, с помощью арт-терапевтической методики "Древо жизни" каждый самостоятельно займётся конструктивным планированием своей жизни и тех практических шагов, которые необходимы в ней для того, чтобы внести запланированные перемены.

Для кого этот тренинг?

Для тех, кто хочет самостоятельно определять свою жизнь, не подчиняясь готовым шаблонам. Для тех, кто хочет каких-то перемен - но, возможно, пока не разобрался во всех тонкостях, какими они должны быть и как их достичь. Для тех, кто хочет встретиться со своим бессознательным и получить от него информацию о себе, своей жизни, и направлении своего пути роста и развития.

Тренинг будет продолжаться 2 дня (16 часов), и требует предварительной записи.
Стоимость тренинга - 5 тысяч, при оплате до 1 ноября - 4 тысячи, со скидкой.

На тренинге не будет никакой теории, зато будет большое количество упражнений, большинством из которых каждый участник в дальнейшем сможет пользоваться самостоятельно, поскольку работа над собой - это процесс, который, как тот ремонт, "невозможно закончить, можно только прекратить". (с) В той или иной форме работа над собой продолжается до тех пор, пока человек жив.
Более подробно используемые методики и упражения я изложу позднее, если будут желающие.
Если что-то еще интересует - об этом тоже можно спрашивать здесь.

День открытий и удивлений:

* Побывала на Большой Ордынке. Несмотря на всю привычность названия, оказалось, что улица мне совершенно незнакома, и некоторое время я даже бессмысленно искала на ней привычный магазин книги - пока не сообразила, что он стоит на совершенно другой улице, у похожего дома. Чувствовала себя в этот момент в зазеркалье.

* Встретила две красноречивые фамилии. Наталья Анатольевна Молибога, как и следует из фамилии, является матерью-настоятельницей Марфо-Мариинской обители, реставрацию которой мне довелось наблюдать в подробностях. Теперь размышляю над именем Даниил Дондурей.

* Обедала на элегантной мебели натурального дуба, резной, массивной, отшлифованой до шелковистого блеска... и стыдливо прикрытой кошмарненькой клееночкой с золотыми цветами. Обед стоил 100 рублей, кафе "Православная трапеза", мир контрастов.

* В два часа ночи на Садовом кольце попала в пробку. Не знаю, люблю ли я этот город - но он меня определенно восхищает. Даже в глухую ночь здесь не почувствуешь себя одинокой.

Было с самого начала понятно, что эта осень что-нибудь такое устроит, вот буквально с самых первых дней было понятно. Когда она то забывала о похолодании, чувственно и сексуально нежась кольцами бульваров в теплом закатном солнце. То вдруг, резко встрепенувшись, роняла температуру вниз, до облачков пара изо рта, - и подчеркивала её ледяным контрастом облаков, висящих над третьим кольцом, с графически прочерченными стрелочками под их серыми дымчатыми глазами. Нервная, нервная, на пределе застывшая осень, тревожная и прекрасная. ("Истероидный профиль личности" - подсказывает кто-то чересчур умный в мозгу, пока его не заткнёшь насильно.) А как демонстративно она включила желтые листья - сейчас, когда я уже и не надеялась, когда все решили, что осень в этом году прошмыгнет бесцветной тенью, бабах! - и в одну ночь за окном включился собственный источник света: желтый-прежелтый клен, желтый с какой-то иномирной проседью - одновременно цвет и теплый, и холодный. Последние дни, просыпаясь по утрам, я замечала его отсветы, даже не глядя в окно - по теням на потолке, по атмосфере в спальне. Нервная, прекрасная, таинственная осень, склонная к демонстративному поведению и преувеличенным аффектам.

Ну и сорвалась, конечно. Пятый час на улице незнамо что творится - ливень, ветер, бушует что-то...

...а ведь я всего-навсего помыла машину.

Ох уж эти мне красотки.

Пока хожу и думаю про эмоциональное выгорание, - сообразила одну вещь, совершенно элементарную, но как-то раньше я её с такой ясностью не понимала.

Эмоциональное выгорание в профессиях типа "человек-человек" случается по двум причинам:
1. Личностная непроработаность (наличие неосознаваемых внутренних конфликтов).
2. Сочувствие и эмпатия, которые человек испытывает к другому человеку.

И вот по-хорошему же, понятное дело, нужно устранять первое - но личная терапия это долго и дорого, и требует немалой отваги и упорства, а мой призыв "к психотерапевту!" завяз у френдов в зубах, и много ли граждан с эмоциональным выгоранием воспользуется первым путем? Я оптимист, я надеюсь, что хотя бы парочка таких найдется... но иногда сомнения гложут мою мятущуюся душу.

Потому что о личной терапии я напишу одну фразу, - а статья-то будет о том, как понять, что вторичная травма на пороге, и в критических обстоятельствах выйти из резонанса. То есть, отменить эмпатию. То есть, стать равнодушным к чужому горю. И всё это я собираюсь писать людям, работающим в профессиях "человек-человек", прикиньте?

В общем, загрузилась я чё-то по полной програме на тему, имею ли я право, ваще.

Потом, правда, отпустило. Сообразила, что как раз те представители человеческих профессий, чьи ужасающие примеры приходят мне в голову при опасениях об отсутствии эмпатии, уже давным-давно и без меня прекрасно сообразили, как оставаться равнодушными. Так что статья ничего нового для них не сообщит. Техники снятия телесного резонанса пригодятся как раз тем, кто знает о сочувствии не понаслышке.

Тем не менее, какое-то время хотелось взять обещание с тех, кто ими вынужден будет воспользоваться, что следующий их шаг будет - визит на личную терапию. Я всё ещё идеалистично считаю, что равнодушие к человеку в помогающих профессиях это оксюморон.
В смысле взятия обещаний мне уже удалось себя уговорить на глупости не надеяться, а в смысле идеализма воз и ныне там. Я идеалист, только очень реалистичный.