?

Log in

[sticky post] Место встречи

Я лайф-коуч из Америки, веду прием в Калифорнии (Walnut Creek) и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее о моей профессиональной деятельности можно прочесть у меня на сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Художественные иллюстрации в текстахCollapse )
Посты о психологии по алфавитуCollapse )
Вебинары и тренингиCollapse )
Посты о путешествияхCollapse )
Посты о косметикеCollapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку

Краткий атчот!

Смотри ты, ровно год прошел, как я сюда не писала! Надо освежить данные.

Потихоньку обживаюсь в Америке, за прошедший год купили с мужем дом лучше прежнего, вступила в Alternative Therapy Association, зарегистрировала второе предприятие (и закрыла первое), завела себе настоящий офис. Этот факт меня особенно радует, я прямо совсем как взрослая теперь стала! Офис на улице, которую прозвали улицей мозговедов (shrink street) в районе миллионеров (Presidio Park San Francisco). Не, я пока не миллионер (хотя жаль), тут сыграли роль дружеские связи.

И еще в этом офисе стеклянные волшебные шары, вы представляете себе!  Вот такие:



В общем, пора возобновлять вещание!

Итак: вебинар про эмиграцию, онлайн интенсив про кризисы, тренинг про отношенияCollapse )

В общем, трудный был год, но плодотворный! Сейчас подалась на лицензию, остался последний бастион, а затем каких-то три тысячи часов супервизии - и золотой ключик у меня в кармане. Но устала, конечно. Поэтому завтра отчаливаю на випассану, хоть помолчу десять дней спокойно.

А у вас тут как? Никого нет, все ушли на фронт, или есть еще живые лица?
И что новенького за этот год?

Американцы - они как я: праздники любят, условностями не заморачиваются.
14 февраля в школе у племянницы все поздравляли всех! Ну и мы не отстали:
1.


Мы себя поздравили тем, что поехали отмечать День Святого Валентина в Файлали (Filoli) - бывшее поместье американских богачей, а ныне просто парк-музей, куда может прийти любой. И, господи, как же там невероятно красиво! Какой там аромат, какое буйство красок.  Очень удачное время мы выбрали для знакомства: весна, как раз все цветет.

Вообще-то я который день тщательно, высунув язык от усердия, пытаюсь писать разгромный пост с жалобами на жизнь и грубыми укорами неблагодарных читателей. Тот самый, из серии "тщательно обидеть всех", как говорит marta_ketro. Но сосредоточится совершенно невозможно, - если вы залезете под кат, вы меня поймете.

Цветение магнолий, камелий, мимоз и прочих нарциссов как оно естьCollapse )



43. Ну и напоследок - банальные тюльпаны

Короче, сплощные банальности и розовые сопли, тут даже комментировать нечего, я понимаю.
Буквально рублю сук, на котором сижу! - вы ж теперь и следующему посту с жалобами не поверите.
Но как я могла не выложить такое вот, а? Вот вы бы удержались?

Я же вам в прошлый раз говорила, что на настоящей лекции в Беркли была? На настоящем английском, ааа! У настоящей профессора! Можно сказать, на факультете психологии, вот здесь:



Университет Беркли (University of California, Berkeley) организовал для вольнослушателей на факультете психологии (Li-Ka Shing Center For Biomedical And Health Science) доклад профессора Сирены Чен (Serena Chen) "Сила быть собой" (The Power of Being Me).

Три простых способа стать сильнее и почему мы ими не пользуемсяCollapse )

Психотерапия и лайф-коучинг как раз позволяют разобраться в причинах запретов и воспользоваться этими прекрасными способами тем, у кого это раньше не получалось. Но часто человеку достаточно знать, что именно надо делать, чтобы это сделать. Я вот, например, проявила себя (написала заметку), приняла решение ее опубликовать и поделилась своими чувствами - и прямо чувствую, что личная сила сразу выросла плюс стопиццот! :))))

А вы можете вспомнить влияние перечисленных действий на свою личную силу?

Профессиональный пиар

Стоило мне вернуться с постами про психологию, и тут же у меня начали спрашивать телефончик. В смысле, порекомендовать кого-нибудь. Я рада такому росту общественного самосознания, честно говоря, и с удовольствием возвращаю традиционные посты профессионального пиара! Здесь психологи могут представиться и дать рекламу своих проектов и мероприятий, планирующихся в ближайшие 6 месяцев.
Расскажите о себе, дорогие коллеги!
Как у вас дела, что нового? :)

Как писать о себеCollapse )

Короче, давайте всем миром поможем встретиться хорошим специалистам с мотивированными клиентами! Лайк, share, репост - всячески приветствуются.
Понятно, что выманить меня из творческого кризиса мог только судьбоносный вопрос. Глобальный. Если никогда ничего не получалось - как сделать, чтоб хоть когда-нибудь что-нибудь получилось? Как вытащить себя за волосы из болота, когда уже почти утонул?

Принцип прост, запишите в свои молескины:
1. Психиатр => восстановить ресурс с помощью фармакологии
2. Психолог => проанализировать причины неудач, научиться действовать
3. Психологическая группа => отшлифовать новые паттерны поведения
4. Круг общения и друзья => научиться экологично получать поддержку

Дальше идут опционально - работа, любимый человек, и прочие частные задачи. Я недавно на лекции в Беркли была, готовлю пост по тому, как прокачать личную силу подручными средствами - для тех, кто уже готов подручными средствами пользоваться. Последние разработки с переднего края доказательных исследований, дико интересно оказалось!
Но пока силы совсем на нуле - не надо этого героизма, начните с визита к психиатру.

То есть, в теории все понятно. Интереснее всего - что и как происходит на практике...Collapse )
Плохая новость заключается в том, что если совсем ничего не делать - то ничего и не получится. Хорошая же новость состоит в том, что иногда человек вот так сидел-сидел на печи тридцать лет и три года, а потом что-то такое внутри себя решил, встал и пошел потихонечку жизнь свою улучшать. Я лично знаю такие случаи: изнасилования в анамнезе, болезни какие-нибудь близкие к смертельным, полная финансовая зависимость от родственников (не ангелов, прямо скажем), а потом ап! - и человек, как феникс, постепенно возрождается из такого пепла, что я бы не поверила, что из такого пепла можно возродиться вообще. У меня есть таких примеров, и я непременно расскажу их когда-нибудь потом. Так бывает, я знаю.

А сейчас хочу вас попросить. Расскажите истории спасения, а?
Ведь у вас тоже есть такие знакомые, у которых вначале было все плохо, а потом стало лучше? Как?

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.

* * *
Еще по теме:
Если мозга нет, а жизни хочется
Несчастная дочь идеальной матери
Была зашуганным ребенком, пока не догадалась использовать некоторые аспекты...

Большинство искренне смеется над нелепой и нерешительной уточкой, ну вы все помните этот анекдот: кажется, что уж у лебедя-то проблем нет, и многие себя с ним немедленно ассоциируют. Красавец, комсомолец активист, культурист! Но мы-то, умудренные психологией граждане, понимаем, что смешно может быть только в одном случае: смех защищает нас от какой-то своей проблемы. Как известно, человечество расстается со своими проблемами, смеясь. (с)

Так от какой? В чем проблема лебедя?

В чем же проблема и что с нею можно сделать более экологичноCollapse )

Вы пока цикл заучивайте, у нас скоро практическая работа на эту тему будет.
Мне понадобится ваша помощь! :)

Еще по теме:
Треугольник Карпмана (противоядие от злой любви)
Как заставить близких быть по-настоящему благодарными?

Признание в любви

До чего же я все-таки люблю своих читателей!

Я тут в новую жизнь закопалась по маковку - вы себе не представляете, что значит сделать полный комплект документов для новой жизни, и освоить полный комплект умений! Вы не знаете, и я вам не расскажу: не хватает у меня литературных эпитетов для описания этого процесса. Продвинулась я в нем пока недалеко; и хотя некоторый прогресс виден, но когда я сравниваю свои умения в английском, скажем, с тем, что бы мне хотелось...
...Айй, не будем о грустном, а то я начну головой о стены биться и посыпать голову пепелом из камина, а у меня вчера только уборка была. И вообще, я же хотела о хорошем!
Кстати, камин это хорошее, картинка для иллюстрации:



Да, так о хорошем: дорогие и любимые мои читатели таки вытащили меня из зимней спячки, и вдохновили написать очередной разбор письма в рубрику "Прошу анализа". Уточню тонкости про детали чего можно публиковать - и через пару дней опубликую. Как говорится, оставайтесь с нами.

О хорошем: возобновление рубрики "Прошу анализа", новая прическа, и просто красивые картинкиCollapse )


А теперь вы расскажите о себе - как вы тут без меня?
Что нового в вашей жизни?
Какие радости случились, какие печали?
(Только давайте не про политику, умоляю, моя нежная ранимая психика этого больше не выдерживает совсем!)

Ну и это. Спасибо за вытаскивание из спячки всем осуществившим это непростое дело.
Любовь переполняет меня, серьезно! :)))

Испытываю много чувств, щас лопну! Пригласили недавно в реабилитационный центр Северной Калифорнии для пожилых людей, сегодня там побывала и провалилась в жгучую зависть.

Я же помню, как оно в России всё выглядит. Тут, понятное дело, так не выглядит ничто вообще - но, знаете, когда передо мной сотрудники центра все время извиняются, что вот, мол, ремонта давненько не было, но это потому, что мы расширяться будем... ой, блин, не могу даже думать о стариках в России, слишком больно - и не думать не могу.

Что именно делают в Rehabilitation Services of Northern CaliforniaCollapse )

Короче, я влюбилась. Завтра, вероятно, опять пойду.

- Ах, я не должен совершить ошибку!!! - стоит так себе сказать, и начинают дрожать руки, сердце выпрыгивает из груди, и забываешь, как тебя зовут, не то что профессиональные знания. Какой уж тут успех, право слово.
Эмоциональный накал в момент такого напряжения мешает связно мыслить, принимать решения, и, как ни странно, достигать успеха - именно там, где достижения успеха так отчаянно, так критически необходимо...

Как снизить эмоциональный накал? Как не ошибиться, когда ошибаться нельзя? Всем известно, что эмоциональный накал из-за страха совершить ошибку мешает связно мыслить, принимать решения, и, в итоге, приводит к ошибкам - именно там, где достижения успеха так отчаянно, так критически необходимо. В видеоролике - упражнение, которое позволяет противостоять сплошному туману завышенной значимости:




Latest Month

February 2017
S M T W T F S
   1234
567891011
12131415161718
19202122232425
262728    

Tags

Syndicate

RSS Atom
Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars