![[info]](http://l-stat.livejournal.com/img/userinfo.gif){kind=small}
Что нужно для счастья?
- У меня есть четкое понимание, что именно мне надо для счастья. Но как раз этого-то у меня и нет! Как быть?
Я понимаю, что сказаное мной может показаться парадоксом, но это - иллюзия, что для счастья нужно что-то определенное. Эта иллюзия подпитывается тем, что статистически в одних обстоятельствах стать счастливым несколько проще, чем в других; но полной корреляции между обстоятельствами жизни и счастьем нет. Эта истина отражена в народной пословице "Кому щи жидковаты, а кому и бриллианты мелковаты". Виктор Франкл, сидя в концлагере вместе с другими заключенными, успешно предлагал им пути выхода из депрессии, и она отступала, невзирая на невыносимость условий существования. То есть, дело не в условиях - хотя и их неплохо бы уметь себе обеспечивать, жить в самостоятельном созданном для себя концлагере тоже не дело.
Мой личный опыт говорит о том, что в основе неудовлетворенности жизнью всегда лежат какие-либо травмы, потери кусочков души, но влияют они не всегда непосредственно. Чаще они просто формируют у человека какие-либо ограничивающие убеждения, которые в дальнейшем не позволяют стать счастливым без <подставить по вкусу>. Иными словами, такой человек несчастлив сам с собой, вот в чем главное дело. Остальное всё можно перенести или исправить в неком весьма обозримом будущем. Но вот отсутствие любви к себе делает человека несчастным в долговременной перспективе, загоняет во внутренний концлагерь.
- А если для счастья необходима любовь взаимная и друзья?
Как показывает жизненный опыт, человек, который несчастлив без взаимной любви и друзей, - если он живет не на необитаемом острове, - парадоксальным образом при этом сам немало делает для того, чтобы ни любви, ни друзей у него не было. Более того, попытки кого-либо с ним подружиться или вступить в личные отношения часто приводят к полному краху: "Вначале всё было идеально, но потооооом! - ах, боже мой, лучше б этого не было, мне сделали так больно, теперь я не хочу жить вообще." Поэтому тут работа должна идти в двух направлениях:
1. Изменение внешнего мира
Приобретать и сохранять друзей: интересоваться другими, заинтересовывать их собой, давать и брать в человеческих отношениях, осознавать границы собственной личности и удерживать их. Всему этому можно научиться. Для тренировки общения существует большое количество тренингов, об этом написано много книг и т.д.
Понятно, что у человека могут быть внутренние психологические препятствия для того, чтобы делать что-то из этого списка - и тогда необходимо устранять эти препятствия. То же самое мешает, кстати, и взаимной любви, плюс еще сексуальные аспекты - и тут потребуется, скорее, индивидуальная работа. В том числе, поиск кусочков души, травмированных при попытке стать заметным, что-то взять или что-то дать, защитить свои границы...
2. Изменение внутреннего мира
Учиться быть счастливым, невзирая на наличие/отсутствие других. Чаще всего внимание/дружба/любовь других особенно нужны в том случае, если человек сам к себе невнимателен, себя не любит, постоянно критикует. Тогда друзья нужны просто для того, чтобы напомнить себе: кому-то я всё-таки нравлюсь, значит, я хороший, а внутренний критик неправ. Отключению внутреннего критика, и любви к себе, тоже можно научиться. В том числе, с помощью возвращения того кусочка души, который отсох из-за того, что когда-то слишком часто либо слишком болезненно критиковали.
Я понимаю, что сказаное мной может показаться парадоксом, но это - иллюзия, что для счастья нужно что-то определенное. Эта иллюзия подпитывается тем, что статистически в одних обстоятельствах стать счастливым несколько проще, чем в других; но полной корреляции между обстоятельствами жизни и счастьем нет. Эта истина отражена в народной пословице "Кому щи жидковаты, а кому и бриллианты мелковаты". Виктор Франкл, сидя в концлагере вместе с другими заключенными, успешно предлагал им пути выхода из депрессии, и она отступала, невзирая на невыносимость условий существования. То есть, дело не в условиях - хотя и их неплохо бы уметь себе обеспечивать, жить в самостоятельном созданном для себя концлагере тоже не дело.
Мой личный опыт говорит о том, что в основе неудовлетворенности жизнью всегда лежат какие-либо травмы, потери кусочков души, но влияют они не всегда непосредственно. Чаще они просто формируют у человека какие-либо ограничивающие убеждения, которые в дальнейшем не позволяют стать счастливым без <подставить по вкусу>. Иными словами, такой человек несчастлив сам с собой, вот в чем главное дело. Остальное всё можно перенести или исправить в неком весьма обозримом будущем. Но вот отсутствие любви к себе делает человека несчастным в долговременной перспективе, загоняет во внутренний концлагерь.
- А если для счастья необходима любовь взаимная и друзья?
Как показывает жизненный опыт, человек, который несчастлив без взаимной любви и друзей, - если он живет не на необитаемом острове, - парадоксальным образом при этом сам немало делает для того, чтобы ни любви, ни друзей у него не было. Более того, попытки кого-либо с ним подружиться или вступить в личные отношения часто приводят к полному краху: "Вначале всё было идеально, но потооооом! - ах, боже мой, лучше б этого не было, мне сделали так больно, теперь я не хочу жить вообще." Поэтому тут работа должна идти в двух направлениях:
1. Изменение внешнего мира
Приобретать и сохранять друзей: интересоваться другими, заинтересовывать их собой, давать и брать в человеческих отношениях, осознавать границы собственной личности и удерживать их. Всему этому можно научиться. Для тренировки общения существует большое количество тренингов, об этом написано много книг и т.д.
Понятно, что у человека могут быть внутренние психологические препятствия для того, чтобы делать что-то из этого списка - и тогда необходимо устранять эти препятствия. То же самое мешает, кстати, и взаимной любви, плюс еще сексуальные аспекты - и тут потребуется, скорее, индивидуальная работа. В том числе, поиск кусочков души, травмированных при попытке стать заметным, что-то взять или что-то дать, защитить свои границы...
2. Изменение внутреннего мира
Учиться быть счастливым, невзирая на наличие/отсутствие других. Чаще всего внимание/дружба/любовь других особенно нужны в том случае, если человек сам к себе невнимателен, себя не любит, постоянно критикует. Тогда друзья нужны просто для того, чтобы напомнить себе: кому-то я всё-таки нравлюсь, значит, я хороший, а внутренний критик неправ. Отключению внутреннего критика, и любви к себе, тоже можно научиться. В том числе, с помощью возвращения того кусочка души, который отсох из-за того, что когда-то слишком часто либо слишком болезненно критиковали.
а можно какие-то конкретные примеры?
Приведу первое, что вспомнилось. :)
Девочка, дочь художников, талантливый ребенок, в 4 года нарисовала маслом картину "лисичка бежит по осеннему лесу". Папа в грубой форме сказал, что лиса нарисована плохо и сливается с фоном. Четырехлетнему ребенку он это сказал! Который нарисовал лисичку так, что её можно было отличить от кошки или мышки.
Женщина выросла, стала художником. Но маслом не рисовала никогда, от запаха масла становилось плохо, хотя в детстве рисовать маслом любила, знает по рассказам родителей. После возвращения кусочка души нарисовала картину маслом. В процессе рисования была счастлива. :)
Понятно, где тут про Внутреннего Критика, или развернуть?
О, какой образ! Мои аплодисменты! Буду пользоваться.
Я очень рада, что ты на неё решилась. :)
Другой вопрос, как сделать именно так :)
Хехе :) Это про меня :) Четко это понимаю, вот только почему то не хочется пока ничего с этим делать.
В любом действии человека есть вторичные выгоды - и, возможно, в нынешнем положении они перевешивают. Если это состояние осознанно, взвешено и принимается, - то и славно.
Никто не обязан быть рубахой-парнем, жаждущим дружбы и любви.
Мизантропы тоже люди. :)
О невозможности достижении, о переживаемой фрустрации. И о том, что же сделать с этими чувствами? Все-таки, не всегда то, что хочется, можно получить. Или не от нас зависит.
Для меня такие вещи всегда представляли определенную трудность.: вот ты своей стороны все сделал, выполнил свои обязательства, а на том конце люди тупят, в итоге не можешь получить кусочек своего заслуженного вовремя. Ждешь, и злишься, и психуешь... а у тебя уже планы были на этот кусочек. Но теперь они отложились неизвестно насколько. Можно, конечно, заняться другим, отвлечься. Но чувство раздражения и бессильной злобы куда девать?
т.е. по сути, если я правильно поняла, в этом вопросе содержится три (или более) запросов: достижение некоего внутреннего состояния, называемого счастьем; наличие взаимной любви, друзей; ну и .. чтобы это состояние, как минимум, не уменьшалось при наличии/отсутствии других.
а что такое счастье?
безусловная любовь к себе?
И тут вступает в силу то, что в ТА называют "разрешением": 1. У кого-то нет разрешения чувствовать счастье, пока посуда не помыта - таким проще, помыл посуду и счастлив.
2. Другим не разрешено чувствовать счастье, пока дети в Анголе голодают. Тут, как ты понимаешь, сложнее.
3. А третьих вообще из лучших побуждений в семье жалели: "Несчастный ребенок!". Таким счастье просто запрещено, без вариантов.
В случае варианта "счастье разрешено только при наличии взаимной любви и друзей" я бы работала вначале с попыткой выполнить поставленную задачу: найти взаимную любовь и друзей. Если выполнение условия счастья не приносит, - значит, сценарий был не вполне таким, и нужно работать над изменением сценария (это всегда сложнее).
Я, ясен пень, мерила сильно изнутри - и с этой точки зрения и "завести друзей", и "разменять квартиру", это всё действия во внешнем мире. Хотя для их совершения нередко приходится изменять мир внутренний, это чистая правда. Ну я, как психолог, изменения внешнего мира, не связанные с измеением внутреннего, вообще не рассматриваю: не моя площадка.
Но маленькая просьба: пожалуйста, внимательно перечитайте фразу: "Виктор Франкл, сидя в концлагере вместе с другими заключенными, успешно предлагал им пути выхода из депрессии, и она отступала, невзирая на невыносимость условий существования."
Если вам глаз ничего не режет, поверьте на слово: это не хорошая фраза. Как и следующая за ней, в качестве вывода.
Диссонанс, чесслово.
Поправьте, а? Статья только выиграет.
Там вполне можно проиллюстрировать мысль, более житейским образом.
Мне, при этом, не влом и чужие глаза поберечь, - но только в том случае, если владелец глаз не будет задавать риторических вопросов, а просто по-человечески объяснит, что и почему вдруг таким образом на его глаза воздействует. Если аргументы будут разумными - я с удовольствием пойду навстречу. Я всегда иду навстречу разумным людям.
Однако ж, догадываться о несказанном я не умею. :)