?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Из-за развала ЖЖ не удалось вовремя продолжить разговор о скуке - но практические итоги, как с ней бороться, хочется всё-таки собрать где-нибудь одним постом.

Я, если вдруг кто забыл, принадлежу к философскому направлению монистического идеализма. И этим моим идеализмом окрашивается всё – в т.ч. и восприятие скуки. Говоря несколько упрощенно, я считаю, что нет на свете никакой скуки, всё в мире интересно, но на пути проявления этого интереса возникают разного рода препятствия, и вот их-то в просторечии и зовут скукой.

Раз есть препятствия – должны быть и средства их устранения. Но это не означает, что я прям настаиваю на их применении: в некоторых случаях выигрыш от устранения скуки достаточно мизерный, а само устранение настолько трудоемкое, что «не стоит овчинка выделки». Но бывают и другие случаи.

Общим принципом в устранении скуки, как я его понимаю, является поддержание внутренней мотивации. Но не всегда ясно, как конкретно её можно поддержать, и вот тут-то и пригодится подборка способов, которыми поделились френды в прошлом посте.

1. Сосредоточить внимание на самом процессе
sasha_nvmb
: Сдвигаю внимание с результата на процесс. Когда это получается, может, и результат не достигнется, но в процессе найдется что-то не менее интересное, количество удовольствия возрастет, станет легче терпеть и ждать, если чего-то еще нет.
attaka_fairy: Подумалось - в детстве же интересно даже пылинки в свете лучика долго рассматривать, в этом цели нет, а интересно...

2. Действовать в полную силу
natali_gold
: Раньше я все делала с желанием, увлечением, а когда стала беречь силы, то в итоге - а чего вообще стараться, какой смысл, сразу скучно... Теперь делаю все в полную силу, и первую и вторую часть, совсем не скучно.

3. Верить в успех
scorer85
: Из-за скуки бросал спорт, учёбу и некоторые увлечения - именно тогда, когда появлялись значительные результаты. Теперь мне стало ясным, что эти успехи нагружали меня обязанностью добиваться большего результата и оправдывать ожидания тренера. И это было для меня страшным - не получить очередную победу там, где победу я уже получил.  Хороший результат принес обратный процесс - представление как у меня всё получается, в этом случае намерение добиться успеха и получить от этого очередные ништяки перекрывало страх поражения.

4. Творчески подходить к задаче
__cara__
: На работе очень часто то же самое. Приходит запрос. Делаешь. Отклика ноль. Через пару дней опять - в другом разрезе. Тут уже… сама себе усложняю задачу и делаю системно, с наворотом на исходный запрос дополнительных предложений и информации.
panda_pandus: Мне очень скучно мыть посуду. Но я нашел способ, делающий это занятие менее скучным. Вначале помыть все-все ложечки, не трогая ничего, кроме ложечек. Потом помыть все-все чашечки. Потом помыть все-все блюдечки. И так далее.
nickola_sun: Можно найти и интересное в любом задании, внести дополнительный стимул. Типа: А за сколько времени я управлюсь с горой посуды? За 15 минут смогу? Или нет? В любом случае, включается поглаживание. Куда без него?

5. Разбить задачу на этапы
panda_pandus
: Когда предстоит какая-то работа, заранее вызывающая скуку, разбить ее на мелкие части и выписать эти части на бумажку. А по мере выполнения обводить выполненные пункты в прямоугольнички и аккуратненько заштриховывать. Сразу становилось веселее. Фактически, вместо задания "выполнить работу" выполнял задание "заштриховать полностью бумажку". От этого даже какой-то азарт появляется.
attaka_fairy: В комьютерной игре, в тупых ходилках стрелялках - уровень увеличивается, и уверенности в прохождаемости нет, но интересно же, и даже если знаешь что пройдешь, но можно перепроходить лучше (с меньшими потерями). Там получается "ать какой я молодец буду жить теперь сто лет", т.е. появляется поздравление себя.

6. Добиться успеха в чем-то другом
lena_mamiy
: Бывает, что найдешь способ сделать что-то, что казалось неосуществимым, и тогда и все другие дела делать легче
angry_fish: Если мне вдруг становится "просто скучно", то я всегда нахожу себе какое-нибудь дело по дому - простое и предсказуемое - посуду там перемыть или еще что-нибудь такое же. Результат предсказуем, и всегда можно себя похвалить.

7. Вознаграждать себя посторонними ништяками
lena_mamiy
: Раз это дело скучно, надо найти, что на самом деле интересно. И говорю себе: вот это сейчас доделаю и займусь тем, что мне на самом деле хочется.
 

Ну и, как обещала - о том, каким же способом я воспользовалась в той ситуации.

Я решила, что нет проблем: я ещё разочек соберу эти квадратики, но! Если и после этого поступят дополнительные параметры – кое-кому придется несладко. Уж тут я объясню тренеру, как он неправ, куда он может засунуть свои ошибки, и где вообще место таким тренерам. Поскольку ни малейших сомнений в том, что это сделать у меня получится, я не испытала, - интерес к квадратикам тут же вернулся, и наша команда благополучно их собрала.

Теперь прикидываю, к какому из пунктов относится выбранный мной способ?
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 6 comments — Leave a comment )
__cara__
Aug. 2nd, 2011 11:20 am (UTC)
Выбранный способ, получается, относится сразу к нескольким пунктам:
"Еще раз соберу" - внимание на процесс.
"Отметелить тренера" - творческий подход и посторонний ништяк.
"Нет сомнений в том, что получится" - верить в успех.
:)
А в целом - спасибо, очень полезно и интересно получилось :)
burbilog
Aug. 2nd, 2011 11:22 am (UTC)
Ээээээ... тут нет самого главного!

Нет осознания ЦЕЛИ, желаемого результата. Ради чего делается то, что ощущается скучным? Как правило бывает либо нет осознания зачем (есть только выполнение установки "так надо" или "так принято", а на вопрос "почему" есть только ответ берновского Родителя "потому!"), либо нет контакта с этим осознанием на уровне ощущений (т.е. интеллект хорошо понимает, что для получения желаемого нужно выполнить некое действие, но желалка не ощущает это дальнее желаемое и не распространяет желание с него на действие, которое необходимо для достижения желаемого).

Тьфу. Пальцы заплетаются. Не получается проще изложить :)
olga_podolska
Aug. 2nd, 2011 06:14 pm (UTC)
Честно сказать, не вполне поняла, как соотносится ваше понимание "самого главного" с мыслью моего поста.

Как правило бывает либо нет осознания зачем, либо нет контакта с этим осознанием на уровне ощущений.

Собственно, пост как раз о том, как установить контакт с этим осознанием на уровне ощущений (п.1), на уровне цели (п.3) и ещё на семи разных уровнях.
burbilog
Aug. 2nd, 2011 07:25 pm (UTC)
На мой взгляд самое главное это само осознание наличия разрыва, а конкретные детали его сокращения уже вторичны и легко придумываются самостоятельно. Перечисленные технические приемы плохо работают без понимания главного, ну по крайней мере для меня. Первый пункт -- сосредоточение на текущем деле -- весьма хорош, но если есть этот разрыв, то текущее скучное дело, не будучи "подсоединенным" к желаемому, при попытке в него вчувствоваться может стать совсем отвратным и оказаться заброшенным, особенно если текущее само по себе неприятно по каким-либо причинам. Третий -- ну и как после такого верить в успех? :)
olga_podolska
Aug. 2nd, 2011 08:24 pm (UTC)
Вы сейчас в комментариях выступаете в качестве эксперта,
или вам всё-таки непонятно, "как после такого верить в успех"?
burbilog
Aug. 2nd, 2011 08:36 pm (UTC)
В качестве того, на кого не действовали подобные приемы, но подействовало то, что я выделил главным. Вопросы мотивации себя я давно копаю.

Насчет эксперта -- я там написал "на мой взгляд", это собственно говоря мое личное мнение и не более того.
( 6 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars