?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Что-то последнее время мне подозрительно часто встречаются люди, воспринимающие в качестве оптимизма убеждение в том, что "Всё будет хорошо". Должна расстроить этих людей.

ВСЁ хорошо никогда не будет в этом мире: дети в Анголе голодают, в Челябинске валятся с неба метеориты, и вообще у кого бриллианты мелковаты, а у кого и щи жидковаты. Но! Парадоксальным образом, оптимистическому мышлению все эти факты не мешают. Вопрос не в том, будет ли хорошо (или даже просто - лучше) ВСЁ; вопрос в калибровке шкалы оценок.

Какие две принципиальных схемы калибровки встречается?

1. Когда что-то получается - это нормально, нечему тут радоваться, и хвалить (себя и других) не за что. А вот когда что-то идёт не так - это повод для негативных эмоций.

Эта схема приводит к тому, что позитивной обратной связи практически нет: хорошо - это ноль, плохо - отрицательные значения шкалы. В итоге человек живёт, практически сознательно лишая себя возможности порадоваться нормальному течению жизни; оптимизм если и есть, то относится куда-то в будущее, на потом, когда "всё будет хорошо" - увы, этот оптимизм заканчивается годам к восемнадцати-двадцати. Чем дальше, тем больше жизнь строится, как у того мужика из анекдота: "Начальник козёл, жена корова, дети оболтусы", - а ангел за плечом слушает и записывает, - "Опять ему нужен начальник козёл, жена корова и дети оболтусы! Ну что ж, придётся выполнять."

Дело, конечно же, не в ангеле - а в той элементарной закономерности, что если кого-то сто раз назвать свиньей, то на сто первый раз он захрюкает. Фокус на отрицательных качествах людей и событий превращается в самоподтверждающееся пророчество: чем больше мы видим отрицательного - тем его действительно становится больше вокруг нас. Жизнь наполняется раздражением, что вредно не только для психического здоровья, но даже и для физического. Вполне, казалось бы, разумная схема "указать на недостатки, чтобы их устранить" в пределе приводит к противоположному результату.

2. Когда что-то получается - это здорово, есть повод порадоваться и похвалить себя и других. А вот когда что-то идёт не так - это нормально, сложности встречаются в нашей жизни. Shit happens.

Получилось - это плюс, не получилось - это ноль. Логически эта схема кажется опасной: если я признаю нормальным то, что дерьмо случается, оно же будет случаться вновь и вновь! Увы, друзья мои: оно таки будет случаться, даже если вы не признаете это нормальным. Метеориты, суки, валятся с неба даже в том случае, если вы считаете это ненормальным, жизнь течет сама по себе, в большинстве случаев не подчиняясь нашим желаниям. Но!

Среди этой разнообразной жизни встречаются всё же и радости, и если вы хотите сохранить душевное (и физическое, кстати) здоровье - эти радости тоже нужно находить и замечать, не дожидаясь того сладкого, но нереалистичного момента, когда ВСЁ станет хорошо. Всё хорошо не станет никогда - но если ценить мелкие радости этой жизни, то их становится больше.

Калибруйте свою шкалу оценок более реалистично, что ли.
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 37 comments — Leave a comment )
otawa
Feb. 19th, 2013 01:18 pm (UTC)
"чем больше мы видим отрицательного - тем его действительно становится больше вокруг нас"
Есть один популярный способ борьбы с этой закономерностью: зажмуриться покрепче и не видеть ничего плохого, чтоб его больше не становилось. Такие попытки избирательно отфильтровывать и старательно не замечать негатив некоторые наивные персонажи принимают за "позитивное мышление". В пределе приводит к проблемам со зрением. К сожалению, способ действительно чертовски популярен.
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 01:31 pm (UTC)
Да, это подпункт первого пункта "хорошо - это нормально": поскольку жить в мире, состоящем из одних только отрицательных оценок, совсем уж невыносимо, начинают отрезать и отрицательные.

Связь с реальностью, соответственно, утрачивается ещё больше.
Жуть жуткая. :)
livejournal
Feb. 19th, 2013 01:33 pm (UTC)
Калибровка шкалы оценок
Пользователь dark_phoenix сослался на вашу запись в записи «Калибровка шкалы оценок» в контексте: [...] Оригинал взят у в Калибровка шкалы оценок [...]
white16
Feb. 19th, 2013 02:11 pm (UTC)
Может быть реалистично относиться к этому как есть, со всей шкалой "минус-плюс"? в зависимости от степени и качества случающегося?
... один мой знакомый придумал надпись на надгробье: "все будет хорошо" :)
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 09:54 pm (UTC)
Оно конечно, лучше порадоваться поздно, чем никогда; но всё-таки НАСТОЛЬКО поздно мне бы не хотелось. ;)
(no subject) - white16 - Feb. 19th, 2013 09:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 10:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - white16 - Feb. 19th, 2013 10:16 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 10:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - white16 - Feb. 19th, 2013 10:47 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 10:59 pm (UTC) - Expand
(no subject) - white16 - Feb. 19th, 2013 11:03 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 11:13 pm (UTC) - Expand
(no subject) - white16 - Feb. 19th, 2013 11:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 11:20 pm (UTC) - Expand
urzik
Feb. 19th, 2013 02:55 pm (UTC)
спасибо за хорошее настроение
"жизнь это то, на что обращаешь внимание" как-то так
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 09:55 pm (UTC)
Да, это у тебя краткая версия сказанного мной. :))))
belorom
Feb. 19th, 2013 03:40 pm (UTC)
хороший пост, всё по делу)
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 09:55 pm (UTC)
Спасибо. :)
livejournal
Feb. 19th, 2013 06:54 pm (UTC)
Калибровка шкалы оценок
Пользователь go_tanja сослался на вашу запись в записи «Калибровка шкалы оценок» в контексте: [...] Оригинал взят у в Калибровка шкалы оценок [...]
sheramankry
Feb. 19th, 2013 07:18 pm (UTC)
спасибо! Я вот как разу последние годы упорно перестраиваюсь с родительского и общероссийского п 1 на п 2))
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 09:59 pm (UTC)
Да, п.2 повеселее будет. Даже несмотря на то, что shit happens. :)
shu_shenka
Feb. 19th, 2013 07:33 pm (UTC)
Это гениально! Мне никогда не приходило в голову, что можно так просто в общем то улучшить качество жизни, просто изменить шкалу оценки. :)
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 10:02 pm (UTC)
С психической жизнью вечно так!
Вроде всё очень просто, если со стороны посмотреть. :)
mewild
Feb. 19th, 2013 09:32 pm (UTC)
"В конце концов всё будет хорошо. А если ещё не всё хорошо, значит, это ещё не конец." (из фильма "Отель "Мэриголд" - лучший из экзотических")
olga_podolska
Feb. 19th, 2013 10:03 pm (UTC)
Предлагаю не ждать конца!
Отметим что-нибудь хорошее уже сейчас. ;)
(no subject) - mewild - Feb. 19th, 2013 10:27 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 19th, 2013 10:33 pm (UTC) - Expand
(no subject) - mewild - Feb. 19th, 2013 10:46 pm (UTC) - Expand
sasha_nvmb
Feb. 20th, 2013 06:37 am (UTC)
Да, ложится.
Я из первого очень долго во второе перебирался. Там, в первом, было совсем уж экстремальное: "Если у меня чего-то важного нет, значит, нет ничего!" И это самообкрадывание.
Сейчас появилось что-то, с чем любое отсутствие можно с уважением и с грустью принимать. Как данность текущего момента. Не мешающую продолжать желать еще чего-то, делать что-то для этого. Но это и не совсем пункт 2. Для меня когда что-то идет не так, не ноль, это информация. Да, сложности, да они есть у всех, но у меня вот такие... о чем они? И, по мне, важно научиться переживать те реальные чувства, что приходят в каждой точке, в каждом конкретном "получается" или "не получается". Тогда это вгравированное в мозгу "если... то..." перестает быть таким жестким, начинает соотноситься с реальностью, а сам реальность становится более разнообразной.
olga_podolska
Feb. 20th, 2013 09:26 am (UTC)
Не, ну ноль - это же тоже информация. :) Под нулем в данном случае имелось в виду нейтральное эмоциональное отношение.

Которое, разумеется, не мешает желать и действовать для выполнения своих желаний.
(no subject) - sasha_nvmb - Feb. 20th, 2013 09:34 am (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 20th, 2013 09:40 am (UTC) - Expand
(no subject) - sasha_nvmb - Feb. 20th, 2013 09:43 am (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Feb. 20th, 2013 09:44 am (UTC) - Expand
iriska_spb
Feb. 20th, 2013 09:01 am (UTC)
у меня есть подруга, ее любимый анекдот:
встречаются двое:
-как жизнь?
-как пирожок, слой дерьма- слой повидла, сейчас как раз слой дерьма.
прошло время, они снова встречаются:
-и как жизнь?
-помнишь, я тебе рассказывал про пирожок? так вот - тогда это было повидло!


по-моему прекрасно иллюстрирует превращение всей своей жизни в это самое...
olga_podolska
Feb. 20th, 2013 09:27 am (UTC)
О! Великолепная иллюстрация, да. Доходчивая. :)
( 37 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars