?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Давно замечено, что общение с людьми действует на нас гораздо сильнее и разнообразнее, чем общение с предметами. Именно в общении с людьми человек может получить много вдохновения и положительных эмоций! Но именно с ними же подстерегает и эмоциональное выгорание: горел-горел вдохновением, и потух...



Что такое эмоциональное выгорание и как ему противостоять, можно прочесть здесь: Синдром эмоционального выгорания.

А у меня на сайте можно пройти тест для того, чтобы узнать, на каком уровне находится ваше собственное эмоциональное выгорание.

Расшифровка результатов:
Невыраженные симптомы - этой фазы выгорания нет.
Складывающийся симптом - начинается соотв. фаза выгорания, но короткий отдых может поправить дело.
Сложившийся симптом - эта фаза выгорания уже полность сформировалась, необходимо предпринимать какие-то действия.
Доминирующий симптом - проявления эмоционального выгорания начинают сказываться на профессиональной и личной жизни.

Напряжение
Начинается эмоциональное выгорание. Приглушаются эмоции, исчезает острота чувств и переживаний, возникает недовольство собой и даже чувство собственной бесполезности, отсутствия выхода, активизируются внутренние конфликты личности.
Если уровень выраженности симптома - сложившийся или доминирующий, то необходим срочный отдых, нормализация режима дня, желателен отпуск.

Резистенция
Эмциональное выгорание достигает второй фазы. Возможности для работы в предлагаемом режиме уже исчерпаны, и психика человека начинает бессознательно менять режим, удаляя факторы, ставшие стрессогенными: сочувствие, эмпатию, сопереживание людям, - и, желательно, самих людей тоже: чем дальше люди – тем спокойнее.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, то необходим длительный отдых, и смена работы либо помощь специалиста - групповая работа в Балинтовских группах и т.п.

Истощение
Последняя фаза эмоционального выгорания, чреватая серьезными болезнями. Теряется продуктивность работы с людьми, нередко это вредно уже не только для самого специалиста, но и для людей, с ним контактирующих.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, необходимо санаторное лечение, и смена работы либо помощь специалиста - предпочтительнее всего, индивидуальная терапия.

Ну и как у вас с выгоранием?
А чего делать с этим думаете?



Tags:

Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 132 comments — Leave a comment )
Page 1 of 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
busia777
Jun. 28th, 2013 08:23 am (UTC)
та я думаю нада просто отдыхать почаще )
(no subject) - snjwd - Jun. 28th, 2013 11:14 am (UTC) - Expand
sisj
Jun. 28th, 2013 08:23 am (UTC)
У меня все ок с этим!
nnatalia257
Jun. 28th, 2013 08:23 am (UTC)
хочу в отпуск!
pilip_pilipich
Jun. 28th, 2013 08:23 am (UTC)
- Я очень рад. Однако, коллеги: какой мы поставим диагноз?
- Никто такого ещё не видел. Понаблюдаем.
taransv
Jun. 28th, 2013 08:25 am (UTC)
Ну от людей и отдыхать надо. Что бы подумать и мыслями собраться.
sva_lana
Jun. 28th, 2013 08:25 am (UTC)
Хм... пойду скажу начальству, что ухожу в отпуск)))
sozidatel_lesa
Jun. 28th, 2013 08:27 am (UTC)
тлею
ambienist
Jun. 28th, 2013 08:27 am (UTC)
А у меня отпуск в августе.
gmichailov
Jun. 28th, 2013 08:28 am (UTC)
У меня напряжение... пора в отпуск.
borman_b
Jun. 28th, 2013 08:29 am (UTC)
прошел на сайте



Фаза - <НАПРЯЖЕНИЕ>
1. Переживание психотравмирующих обстоятельств: 0 (невыраженный симптом)
2. Неудовлетворенность собой: -10 (невыраженный симптом)
3. "Загнанность в клетку": 0 (невыраженный симптом)
4. Тревога и депрессия: 0 (невыраженный симптом)

Фаза - <РЕЗИСТЕНЦИЯ>
1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование: 5 (невыраженный симптом)
2. Эмоционально-нравственная дезориентация: 5 (невыраженный симптом)
3. Расширение сферы экономии эмоций: 0 (невыраженный симптом)
4. Редукция профессиональных обязанностей: 8 (невыраженный симптом)

Фаза - <ИСТОЩЕНИЕ>
1. Эмоциональный дефицит: 2 (невыраженный симптом)
2. Эмоциональная отстраненность: 0 (невыраженный симптом)
3. Личностная отстраненность (деперсонализация): 0 (невыраженный симптом)
4. Психосоматические и психовегетативные нарушения: 0 (невыраженный симптом)

не знаю радоваться или нет

Edited at 2013-06-28 08:29 am (UTC)
olga_podolska
Jun. 28th, 2013 08:35 am (UTC)
Радоваться! :) Нет выгорания.
(no subject) - borman_b - Jun. 28th, 2013 08:40 am (UTC) - Expand
cacadus
Jun. 28th, 2013 08:30 am (UTC)
Результаты теста:
Общая сумма баллов: -10

Фаза - <НАПРЯЖЕНИЕ>
1. Переживание психотравмирующих обстоятельств: -8 (невыраженный симптом)
2. Неудовлетворенность собой: -18 (невыраженный симптом)
3. "Загнанность в клетку": 0 (невыраженный симптом)
4. Тревога и депрессия: 2 (невыраженный симптом)

Фаза - <РЕЗИСТЕНЦИЯ>
1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование: 0 (невыраженный симптом)
2. Эмоционально-нравственная дезориентация: 0 (невыраженный симптом)
3. Расширение сферы экономии эмоций: 8 (невыраженный симптом)
4. Редукция профессиональных обязанностей: 0 (невыраженный симптом)

Фаза - <ИСТОЩЕНИЕ>
1. Эмоциональный дефицит: -5 (невыраженный симптом)
2. Эмоциональная отстраненность: 11 (складывающийся симптом)
3. Личностная отстраненность (деперсонализация): 0 (невыраженный симптом)
4. Психосоматические и психовегетативные нарушения: 0 (невыраженный симптом)

cacadus
Jun. 28th, 2013 08:31 am (UTC)
Вот как то так!
(no subject) - olga_podolska - Jun. 28th, 2013 08:36 am (UTC) - Expand
(no subject) - cacadus - Jun. 28th, 2013 08:40 am (UTC) - Expand
tara_99_zara
Jun. 28th, 2013 08:32 am (UTC)
Хорошо, что я не на работе.
craon81
Jun. 28th, 2013 08:33 am (UTC)
надо просто отдыхать от людей)
Mariya Kondratieva
Jun. 28th, 2013 08:33 am (UTC)
Не все так плохо, судя по тесту.

Ольга, а что такое - расширение сферы экономии эмоций?
olga_podolska
Jun. 28th, 2013 08:36 am (UTC)
Ну, человек старается уже не вовлекаться во взаимодействие.
Становится равнодушнее.
(no subject) - Mariya Kondratieva - Jun. 28th, 2013 08:37 am (UTC) - Expand
_lyoka_
Jun. 28th, 2013 08:34 am (UTC)
У меня какой-то непонятный разброс получился...
Общая сумма баллов: 150
Фаза - <НАПРЯЖЕНИЕ>
1. Переживание психотравмирующих обстоятельств: 19 (сложившийся симптом)
2. Неудовлетворенность собой: -6 (невыраженный симптом)
3. "Загнанность в клетку": 10 (складывающийся симптом)
4. Тревога и депрессия: 18 (сложившийся симптом)
Фаза - <РЕЗИСТЕНЦИЯ>
1. Неадекватное избирательное эмоциональное реагирование: 14 (складывающийся симптом)
2. Эмоционально-нравственная дезориентация: 5 (невыраженный симптом)
3. Расширение сферы экономии эмоций: 23 (доминирующий симптом)
4. Редукция профессиональных обязанностей: 23 (доминирующий симптом)
Фаза - <ИСТОЩЕНИЕ>
1. Эмоциональный дефицит: -2 (невыраженный симптом)
2. Эмоциональная отстраненность: 8 (невыраженный симптом)
3. Личностная отстраненность (деперсонализация): 23 (доминирующий симптом)
4. Психосоматические и психовегетативные нарушения: 15 (складывающийся симптом)
olga_podolska
Jun. 28th, 2013 08:40 am (UTC)
Вполне понятный разброс, вполне можно говорить о выраженном эмоциональном выгорании, которое влияет на рабочую продуктивность и дошло уже до фазы истощения.

Если бы вы работали с людьми, и кому-то было интересно проводить такие тесты официально - вероятнее всего, нужно было бы рекомендовать отстранить от работы с людьми. Вы от них уже и так "внутренне" отстраняетесь, и можете заболеть при попытке приблизиться.
(no subject) - _lyoka_ - Jun. 28th, 2013 09:34 am (UTC) - Expand
Page 1 of 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
( 132 comments — Leave a comment )

Latest Month

March 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars