Ольга Подольская (olga_podolska) wrote,
Ольга Подольская
olga_podolska

Categories:

Диагностика эмоционального выгорания

Давно замечено, что общение с людьми действует на нас гораздо сильнее и разнообразнее, чем общение с предметами. Именно в общении с людьми человек может получить много вдохновения и положительных эмоций! Но именно с ними же подстерегает и эмоциональное выгорание: горел-горел вдохновением, и потух...



Что такое эмоциональное выгорание и как ему противостоять, можно прочесть здесь: Синдром эмоционального выгорания.

А у меня на сайте можно пройти тест для того, чтобы узнать, на каком уровне находится ваше собственное эмоциональное выгорание.

Расшифровка результатов:
Невыраженные симптомы - этой фазы выгорания нет.
Складывающийся симптом - начинается соотв. фаза выгорания, но короткий отдых может поправить дело.
Сложившийся симптом - эта фаза выгорания уже полность сформировалась, необходимо предпринимать какие-то действия.
Доминирующий симптом - проявления эмоционального выгорания начинают сказываться на профессиональной и личной жизни.

Напряжение
Начинается эмоциональное выгорание. Приглушаются эмоции, исчезает острота чувств и переживаний, возникает недовольство собой и даже чувство собственной бесполезности, отсутствия выхода, активизируются внутренние конфликты личности.
Если уровень выраженности симптома - сложившийся или доминирующий, то необходим срочный отдых, нормализация режима дня, желателен отпуск.

Резистенция
Эмциональное выгорание достигает второй фазы. Возможности для работы в предлагаемом режиме уже исчерпаны, и психика человека начинает бессознательно менять режим, удаляя факторы, ставшие стрессогенными: сочувствие, эмпатию, сопереживание людям, - и, желательно, самих людей тоже: чем дальше люди – тем спокойнее.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, то необходим длительный отдых, и смена работы либо помощь специалиста - групповая работа в Балинтовских группах и т.п.

Истощение
Последняя фаза эмоционального выгорания, чреватая серьезными болезнями. Теряется продуктивность работы с людьми, нередко это вредно уже не только для самого специалиста, но и для людей, с ним контактирующих.
Если уровень симптома сложившийся или доминирующий, необходимо санаторное лечение, и смена работы либо помощь специалиста - предпочтительнее всего, индивидуальная терапия.

Ну и как у вас с выгоранием?
А чего делать с этим думаете?



Tags: тест
Subscribe
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 132 comments
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →
Previous
← Ctrl ← Alt
Next
Ctrl → Alt →