July 9th, 2013

семинар

Перевоспитание Внутреннего Критика

При изучении себя и своих реакций человек нередко сталкивается с тем, что какая-либо деятельность ощущается как "непозволительная", невзирая на то, что логически понятна её нужность. Часто так происходит с агрессивными побуждениями, - а ведь, как известно, минимальный квант агрессии, это утверждение "Я существую!" - то есть, как  пример, ответы "да" или "нет" вместо "не знаю". А уж если нужно сказать не просто "Я существую!", а ещё и оценить этот факт положительно (для чего, очевидно, потребуется оценить положительно себя) - тут нередко наступает полный тотальный ступор, не всегда даже и осознанный.

Collapse )

Перед тем, как двигаться дальше, обязательно прочтите предыдущие статьи про Внутреннего Критика:
Внутренний Критик и как с ним обращаться
Внутренний Критик и Волшебный Пендель


Вообще, я подумала, нужно этот цикл статей оформить в виде такого онлайн-тренинга. Что-нибудь типа "Приручение агрессии": дальше по смыслу напрашиваются упражнения, которые помогут каждому определить, "Что же делать?" на практике - то есть, для начала найти  те области, где похвала себя особенно необходима. Первое, что необходимо научиться делать в плане агрессии - принимать себя, иначе вероятность наломать дров приближается к 100%...

Надо обдумать условия открытого тренинга.
У вас есть какие-нибудь предложения?
Ссылки на удачный опыт, например?



Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Мы жаловались друг другу, что слова не учатся, но не пытались их учить...

Прекрасную иллюстрация того, как разрушительна аутоагрессия (сиречь неприрученный Внутренний Критик) вспомнила imya_na_a из своей жизни.

А то, я чувствую, многим не вполне понятно, почему цикл постов про агрессию начинается с сентенций типа "научись себя хвалить":

Collapse )

А у вас были подобные случаи?