?

Log in

No account? Create an account

Previous Entry | Next Entry

Здравствуйте, Ольга! Я читаю Ваш блог, и решилась написать. Мне 25 лет, и 5 последних лет я страдаю психосоматикой.


Когда мне было 16 лет, в семье начались скандалы, я очень остро все это переживала. Потом начались первые в жизни отношения, и как-то так все навалилось на меня, я заметила, что перед каждым выходом на свидание у меня болит живот. Так продолжалось очень долго, иногда приходилось отменять свидания, я жутко рыдала, мне казалось, меня бросят, в итоге отношения продержались 4 года, и это был какой-то ад.

За это время я успела возненавидеть свое тело – оно мне не давало никуда ездить, нормально жить и т.д. И в итоге я даже работаю сейчас на дому, и редко куда-то выхожу. Я занималась по скайпу с психологом полгода, помогло скинуть много тревоги.

В общем, сейчас у меня новые отношения, и дело в том, что я постоянно боюсь своей физиологии. Практически любой. Если вкратце, самое ужасное – это если мне приспичит  в туалет, и его не будет рядом. Я перед выходами куда-то ограничиваю себя в еде, сейчас еще и в питье, т.к. постоянно думаю, что в организме происходят процессы, и «вдруг  что!». Я знаю, Вас читает много людей, и мне стыдно писать такие вещи, как будто мне 5 лет и я не умею справляться с жизнью. И еще мне интересно, как у других людей – боятся ли они того же, как у них складывается личная жизнь, если есть такие же проблемы и т.д. Я никогда ни с кем не говорила на эту тему, т.к. стыдно.

В личной жизни происходит так (у меня было несколько отношений) – я трясусь перед встречей, и если она отменяется, я испытываю огромное облегчение, хотя в то же время жутко хочу видеть человека. Можно сказать, что – ага! Значит человек не твой, как говорится. Но так происходит ВО ВСЕХ отношениях! И в тех, которые очень-очень замечательные. Я уже схожу с ума, плачу постоянно. Я не знаю, что делать – какие пить таблетки, какие методики пробовать. Как-то раз я ехала на встречу и напилась таблеток, гарантирующих, что живот не заболит, и когда я приехала, вопреки моим надеждам, тревога усилилась!! Я была сама не своя. Как будто еще хуже стало. Как будто в моем теле бродит энергия, и ей надо куда-то деваться, а я физиологически перекрываю ей каналы, но мне от этого не легче. Если туалета рядом нет, мне прям туда пулей надо, а если есть – могу и не вспоминать даже о том, что мне туда надо, чувствую себя спокойно. И когда свидание отменяется – проходят ВСЕ симптомы, боли в желудке, голове, любые, где напряжение было. Это так давит на меня, ведь человек мне очень нравится! Как будто он для меня сверхценность и я боюсь как-то себя проявить не в лучшем свете. (Что интересно, если я с подругами – симптомы вдвоем меньше и временами их почти нет).

В детстве помню, что сам факт, что у меня есть тело – как-то удивлял и восхищал одновременно. Психиатрических диагнозов нет.

Подскажите пожалуйста, что это такое со мной, лечится ли, и чем, может только гипнозом, или в таком духе?
С уважением, Карина.

* * *
Здравствуйте, Карина!

По интернету, как известно, диагнозы не ставят - но описанное вами весьма напоминает синдром раздраженного кишечника - заболевание, которое действительно имеет очень большую психогенную составляющую. О психологических истоках таких функциональных сбоев я скажу дальше, но при этом следует помнить, что лечение не ограничивается одной только психологической работой над собой, а включает в себя изменение стиля жизни: в т.ч. диету, физиотерапию и фармакологические препараты. В том числе необходима консультация с психиатром, поскольку часто требуется назначение антидепрессантов, - и работа с психологом или психотерапевтом для устранения психологических причин.

Вы совершенно правильно отмечаете, что подобное раздражение кишечника психологически связано со сверхценностью отношений. По сути, вы как бы говорите сама себе: совершено неважно, что чувствую Я; я не собираюсь просто быть собой, проявлять и защищать свою естественную природу - моя единственная задача понравиться Ему. (Это напоминает отношения ребенка с родителями: ребенок сам не выживет, поэтому его самая главная задача - понравиться родителям! Но только вот вы уже далеко не ребенок.)

Сейчас у меня в блоге довольно подробно разбирается тема биологической агрессии как силы, энергии, направленной на защиту себя, защиту своих собственных границ. Такая сила дана каждому человеку; но вовсе не каждый способен ею воспользоваться экологично. И вот если человек сам, своими руками отказывается от использования этой энергии по назначению - эта энергия начинает "бродить в теле".

Если вы внутренне готовы защищать себя даже в самых замечательных отношениях (сколь бы ни были замечательны отношения, разногласия в них вполне возможны, телепатов же не существует, мы помним) - то эта энергия утилизируется экологично. В таких случаях человек обладает возможностью сказать "нет", задать вопрос, чтобы прояснить контекст происходящего, - то есть, проявить свою агрессию экологично. В пределах своих границ вы можете подвинуть другого, а не себя.

Если вы внутреннее лишаете права защищать себя, а считаете единственным критерием то, что Он подумает о вас - соответственно, единственной целью становится "проявить себя в лучшем свете". Тело при этом, говоря метафорически, чувствует себя беззащитным - единственный способ защитить себя, который вы ему оставляете, это выйти из отношений. А поскольку отношения для вас - серхценность, и разрывать их вы не хотите, то выйти получается хотя бы временно, в туалет. Подвинуть себя, а не другого - паттерн хоть и патологичный, но привычный.

Если же туалета рядом нет, или вы принимаете "таблетки, гарантирующие, что живот не заболит" - как защитить себя? Уже ведь даже в туалет не сбежишь. Ни другого не подвинуть (запрет на конструктивную агрессию) - ни себя (запрет на выход из отношений). Совершенно неясно, что делать? Отсюда усиление тревоги в этом случае.

Итак, что же делать?

Учиться защищать себя. Принимать себя такой, какая есть - и двигать других, а не себя. Да, это длительная психотерапия - возможно, на фоне антидепрессантов. Нет, гипноз непосредственно для устранения симптома может принести только временное облегчение: просто перекроется еще один канал для утилизации этой энергии, которая "бродит внутри". Возможно использование недирективных методов гипноза для проработки детских травм, которые сформировали этот патологический паттерн, то есть для устранения причины, а не симптома. Но и любой другой метод психотерапии для этого тоже подойдет: гештальт, психоанализ, психодрама, процессуально-ориентированный и т.п.

Корни таких реаций организма лежат как в физиологической предраположенности кишечника, так и в психологических особенностях, обусловленных воспитанием: родители не научили защищать себя и настаивать на своем. К счастью, этому можно научиться во взрослом возрасте.

Удачи вам!
Ольга

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл carry@rbcmail.ru с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
* * *
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.
* * *


Сегодня традиционный вопрос френдам - непосредственно от автора письма:
А как у вас, другие люди?
Боитесь ли вы показаться не в лучшем свете?
Как у вас складывается личная жизнь?
Бывают ли такие же проблемы?

Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.

Comments

( 53 comments — Leave a comment )
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
dobraya_feya
Aug. 28th, 2013 11:17 am (UTC)
Не в личной жизни, но вообще отчасти знакомо - начинает болеть живот, появляется ощущение тошноты перед важной встречей, экзаменом, визитом к врачу. Как только "самое страшное" заканчивается - все тут же проходит.
juliascha
Aug. 28th, 2013 11:22 am (UTC)
Как интересно!
У меня проблемы со спиной психосоматические (подробнее сейчас не готова рассказывать). И с кишечником тоже бывают до комизма ясные ситуации ("медвежья болезнь" перед экзаменом просто классика). Самое смешное в этом то, что прекрасно понимаешь подоплёку этих реакций организма, но отменить их не можешь.
porcospina
Aug. 28th, 2013 11:24 am (UTC)
О, как наглядно и познавательно :) Очередное спасибо за актуальную тему :) СРК это распространенная штука... Интерпретация интересная... не думала именно так, что конфликт между стремлением и невозможностью выйти из отношений... но вероятно, так и есть. Есть над чем подумать, во всяком случае.
Дорогая автор, вы не одна, у меня все то же, только в слабой форме :) Мне всегда помогало четкое осознание, что это на нервной почве, а не болезнь. Хотя до описанных Ольгой психологических причин я не доходила, а думала, что это просто от интровертности, неуверенности, смущаюсь общения и т.п. В принципе, обычно когда уже пришла на встречу (если брать как у вас), то все симптомы сразу проходят, т.к. внимание переключается на непосредственно контакт с другими.
Думаю, антидепрессанты и/или легкие транквилизаторы и психотерапия это лучший выход :)
porcospina
Aug. 28th, 2013 11:24 am (UTC)
Вот, нас уже трое таких набежало :)
krutova
Aug. 28th, 2013 11:39 am (UTC)
1. У меня в этом смысле организм послушен и в любой стрессовой ситуации никогда не имею проблем с ЖКТ. Ну разве что только от неправильного питания. Но зато моё слабое место - головные боли. И чем стрессовее ситуация, тем боль сильнее.

2. Всегда боялась показаться. Тем более показаться не в лучшем свете. Вообще старалась избегать ситуации оценивания, но поскольку полностью избежать этого невозможно, *здравствуй, мигрень!*.

3. Личная жизнь сложилась вопреки всем моим страхам. Я считаю, что Небо меня за что-то любит, коли мне встретились люди, которые любят меня, перед которыми мне не страшно показаться не в лучшем свете. Что они обо мне думают. я в курсе, и меня это устраивает.

4. Такие же проблемы - это какие именно? Проблемы с ЖКТ или проблемы с тревожными состояниями?
2mamka
Aug. 28th, 2013 11:48 am (UTC)
мучаюсь много лет от ВСД
в последнее время начинаю думать, что это от того, что я боюсь жить, боюсь "не соответствовать"
qi_tronic
Aug. 28th, 2013 11:53 am (UTC)
Похоже на тот синдром, который бывает у студентов перед экзаменом.
Адреналин прет, от этого трясучка, понос и так далее.
Зрение еще может резко ухудшаться (дайте мне развидеть это, ага :) ).

Это у все бывает, имхо, вопрос только в том, какие именно ситуации вызывают у человека ощущение "предстоящего экзамена".

Есть такие лекарства - бета-блокаторы.
Они блокируют реакцию вашего тела на адреналин.
Попробуйте. Сам не пробовал, но читал про это.

Если речь конкретно о свиданиях, то вот мальчикам советуют перед свиданием мастурбировать, чтобы расслабиться и "слить лишнюю энергию".
Про девочек не знаю :)
imya_na_a
Aug. 28th, 2013 02:25 pm (UTC)
Я принимала бета-адреноблокаторы по назначению врача. Могу сказать следующее.

1. Они вызывают странноватое состояние "я робот", хотя считается, что торможения ВНД не вызывают. Но ЧСС, например, замирает на некотором значении и уже не двигается с него никуда, в т.ч. не снижается в покое. Ну я понимаю, что такие вещи обычно прописывают в тот момент, когда лучше так, чем бешеная тахикардия с риском фибрилляции желудочков.

2. Но адренорецепторы имеют свойство менять количество в зависимости от потребностей организма. И если адреналина в крови постоянно много, а функционирующих адренорецепторов мало (потому что часть их заблокирована лекарством), то образуются новые адренорецепторы. В итоге чувствительность к препарату снижается, повышение дозы не имеет большого смысла, а вот синдром отмены может оказаться фатальным, вплоть до инфарктов. Поэтому без наблюдения врача - ну разве что однократный прием. Раз в несколько месяцев. Знаю, что студенты-музыканты играют на таких препаратах "особо страшные" экзамены. Один-два раза в год. Более частый прием без наблюдения врача - опасен.

3. И я вот не уверена насчет действия бета-адреноблокаторов на кишечник. Все-таки они создавались как кардиопрепараты, а регуляция работы кишечника - предмет совсем другой и очень сложный. Большой вклад метасимпатической регуляции сильно сбивает учебниковую картинку "симпато-парасимпатических качелей", и предсказать влияние конкретного препарата на работу кишечника довольно сложно. Знаю, что в качестве побочных эффектов могут быть как поносы, так и запоры.
Ну то есть, резюмируя: бета-адреноблокаторы создавались не для успокоения кишечника и успеха в этом деле не гарантируют.

Сейчас будет четвертый пункт. Самый интересный и персонально для вас :)
(no subject) - qi_tronic - Aug. 28th, 2013 02:45 pm (UTC) - Expand
(no subject) - imya_na_a - Aug. 28th, 2013 03:00 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qi_tronic - Aug. 28th, 2013 03:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - imya_na_a - Aug. 28th, 2013 03:49 pm (UTC) - Expand
anna_sagaydak
Aug. 28th, 2013 12:03 pm (UTC)
Ну, я агрессивная кусака ))) и подобных ситуаций у меня не было. Я на свиданиях наглела всегда прилично и, если низкорослый брюнет меня спрашивал, какие мужчины мне нравятся, то получал в лоб честный ответ "Высокие голубоглазые блондины" )))

Иногда, конечно, нервничаю перед конкурсами, выступлениями, собеседованиями и т.п. и немного желудок как бы "дрожит", ну типает короче) Но в пределах нормы ) Никогда из-за этого ничего не отменяла. Когда выходила на сцену или входила в кабинет для собеседования, то всё проходило сразу.

Но другая психосоматика бывала иногда. То у меня колени болят, когда долго в одном положении. Ноют и требуют разогнуть / согнуть. После этого сначала ещё сильнее болят, а потом проходят. И такое бывает с периодичностью раз в 1-2 года по паре недель. То спазмы пищевода с такой же периодичностью примерно. И медики ничего путного так и не сказали. Я их посещала по этим поводам не раз. Массажист и манульный терапевт списал на психосоматику ))) Благо, у него жена писхолог )) По рекомендации идти далеко не надо )))
verbaba
Aug. 28th, 2013 01:05 pm (UTC)
Суставы проверьте. Такая же была "психосоматика" с ногами, а теперь здравствуй, ревматоидный артрит.
(no subject) - anna_sagaydak - Aug. 28th, 2013 02:12 pm (UTC) - Expand
(no subject) - verbaba - Aug. 29th, 2013 10:35 am (UTC) - Expand
(no subject) - anna_sagaydak - Aug. 29th, 2013 11:19 am (UTC) - Expand
vasiliska_zlk
Aug. 28th, 2013 12:05 pm (UTC)
Ооо, вот это самое "показаться не в лучшем свете" - это то, что постоянно меня напрягает перед встречей с новыми людьми.
Я осознаю, что это привет из отрочества и понимаю, что мои опасения показаться недостаточно умной и интересной, в принципе, не оправдываются, а даже если и так - то и.. фиг с ним, как говорится, но, тем не менее, перед каждой встречей мандраж остается. Хотя я прекрасно отдаю себе отчет, что вероятность того, что мне человек может не понравиться ровно такая же. При чем это касается знакомства как с мужчинами, так и с женщинами.
Хотя обходится без болей, обычно это просто неконтролируемое волнение, разбегаются все мысли, забываются слова, слегка дрожит голос и потеют ладони))
veronikauzer
Aug. 28th, 2013 12:29 pm (UTC)

Удивилась этой теме, потому что она - про меня.
В терапии заметила странную закономерность - перед сессией меня стабильно гоняет в туалет. За два года терапии - почти ни одного исключения из правил. С моей терапевтом мы уже научились шутить над этим и называть ее "моим универсальным слабительным" средством. Срабатывает в 99% случаев.
Здесь еще такие сложности присутствуют. Если перерыв в сессиях был длиннее обычного - караул. Меня трясет, крутит живот, ношусь в туалет по 5 раз. Перед сессией у меня пульс стучит где-то в голове. С началом встречи симптомы проходят за 3-4 мин.
Правда, пояснение ситуации через выход из отношений - выход в туалет ко мне по моему, не очень подходит.
Мы с терапевтом нашли этому такое объяснение: в перерыве между сессиями я " накапливаю" , а потом, перед сессией организм начинает в экстренном формате избавляться от всего ненужного ( по сути это же происходит с эмоциями втерапевтической сессии).
А вы как считаете, Оля?
Меня еще интересует такой вопрос: с этим надо как-то смириться или мы в терапии сможем достичь такого уровня, когда меня не будет трясти, как осиновый листок?
Интересно будет Ваше мнение как специалиста.
А девушке хочется пожелать найти хорошего терапевта, который поможет ей справиться со своим чувством уязвимости и боязни отвержения. Видно, травма там немаленькая.
qi_tronic
Aug. 28th, 2013 01:10 pm (UTC)
Как говорит наш учитель цигун (впрочем не он один): чтобы достигнуть результата в практике, нужно перестать хотеть достигнуть этого результата.
Только тогда вы успокоитесь.
(no subject) - veronikauzer - Aug. 28th, 2013 01:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qi_tronic - Aug. 28th, 2013 01:39 pm (UTC) - Expand
(no subject) - veronikauzer - Aug. 28th, 2013 01:48 pm (UTC) - Expand
(no subject) - qi_tronic - Aug. 28th, 2013 02:05 pm (UTC) - Expand
(no subject) - imya_na_a - Aug. 28th, 2013 04:15 pm (UTC) - Expand
(no subject) - olga_podolska - Aug. 28th, 2013 02:40 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lorelley - Aug. 29th, 2013 10:37 am (UTC) - Expand
angry_fish
Aug. 28th, 2013 12:56 pm (UTC)
Как же нас много, оказывается, со сходными реакциями. ) Меня ЖКТ и головная боль захватили. Причем, если первый работает до неприятной ситуации, как бы пытаясь отвлечь и не пущать, и, как только я окончательно решаюсь и начинаю действовать, перестает беспокоить, то головная боль "наказывает" за любую ситуацию, где я действовала наперекор собственным желаниям/возможностям.
Теперь вот с такими помошниками-индикаторами по возможности избегаю этого.
lina_des
Aug. 28th, 2013 12:59 pm (UTC)
Господи, за все-то родители в ответе... Плохие родители - плохо, хорошие - тоже плохо. Бедные родители, со всех сторон этой ответственностью тычут...
qi_tronic
Aug. 28th, 2013 01:15 pm (UTC)
Вот-вот, запугали совсем, а потом еще призывают рождаемость поднимать...
(no subject) - olga_podolska - Aug. 28th, 2013 02:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - lina_des - Aug. 28th, 2013 03:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - otawa - Aug. 28th, 2013 04:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Aug. 28th, 2013 09:43 pm (UTC) - Expand
(no subject) - otawa - Aug. 29th, 2013 12:23 pm (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Aug. 29th, 2013 01:17 pm (UTC) - Expand
(no subject) - otawa - Aug. 29th, 2013 01:21 pm (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Aug. 29th, 2013 05:26 pm (UTC) - Expand
(no subject) - ve_sh - Aug. 28th, 2013 06:35 pm (UTC) - Expand
(no subject) - an_nick - Aug. 29th, 2013 01:18 pm (UTC) - Expand
ve_sh
Aug. 28th, 2013 03:07 pm (UTC)
Мне на всех важных экзаменах кошмарно хотелось пѝсать. Иногда так, что ни о чём другом не получалось думать. Особенно на тех, на которых не пускали в туалет.
crystalcatdiary
Aug. 28th, 2013 03:52 pm (UTC)
Страдаю такой же штукой 10 последних лет. Все началось с отравления антибиотиками и пошло-поехало. Правда, в моем случае - это просто выход из дома - не важно куда. Мучаюсь, борюсь, приспосабливаюсь... в понедельник иду к психиатру :)
qi_tronic
Aug. 28th, 2013 04:48 pm (UTC)
Ни в коем случае не подменяя Ольгу или психиатра ...

Но с точки зрения китайской медицины вырисовывается такая связь:
Антибиотики привносят в организм холод, который остается надолго.
На холод в первую очередь реагируют почки, т.к. и в норме их энергия - это прохладная темно-синяя вода, а связанная с ними негативная эмоция - это страх.
Так что попробуйте еще обратить внимание на состояние почек.
(no subject) - crystalcatdiary - Aug. 28th, 2013 05:24 pm (UTC) - Expand
otawa
Aug. 28th, 2013 04:39 pm (UTC)
Ох, боюсь я показаться не в лучшем свете!
Ох, бывают у меня проблемы. Но - другие.
У меня стрелка весов однозначно показывает, нахожусь ли я в отношениях или гуляю одна :-) Когда одна - тонкая, звонкая, аж сама на себя любуюсь. Стоит же мне завести прочные стабильные отношения - как я обзавожусь лишним весом, таким же прочным и стабильным, ничто его не берет. До всех причин такого поведения организма я пока не докопалась, но кое-что обнаружила. Выяснила, что образ толстой тётеньки - достаточно надежная защита от тревоги, связанной в юности с общением с мальчиками. А как не тревожиться? Гопники - опасны. Нормальных - непонятно, как привлечь. А если привлечь получилось - непонятно, как себя вести, чтобы отношения сохранить. Куда ни плюнь - везде проблемы. И тут наконец мне 40 лет, у меня толстое пузо, никакие мальчики на меня гарантированно внимания не обратят. Уфф, можно выдыхать. Кстати, как только я до этого понимания докопалась, у меня тут же скачком повысилась физическая выносливость. На габаритах (пока?) не сказалось, но на днях по возвращении из отпуска я затащила вверх по лестнице чемодан - а потом мне сказали, что чемодан был тяжелый. А я не заметила. Посмотрим, что дальше будет :-)
Page 1 of 2
<<[1] [2] >>
( 53 comments — Leave a comment )

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930

Tags

Powered by LiveJournal.com
Designed by chasethestars