Category: еда

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Какие условия повышают вероятность счастья?

…и ведь сложность даже не в том, что счастья ничто не гарантирует; эта сложность неплохо искупается тем, что ему, в общем, и помешать ничто не может. Ну, кроме мировоззрения, я говорила.

Сложность в том, что счастье — это ощущение. А ощущения, они как вода — текучие и мимолетные: вот тут источник был, а вот уже и пересох, и нужно в новом месте искать. Вот теплое течение восторга и доброты, а вот холодное течение горя; и пока вода ощущений не замерзла — они могут течь, не смешиваясь, то есть прямо вот в один и тот же момент человек может испытывать страдание и восторг. А могут и смешаться, и с этим тоже особенно ничего не поделаешь, только ждать новых течений. (Тут как раз динамическое мировоззрение поможет.)


Короче, я тут вот что поняла!
Насчет счастья нас обманывали с самой школы!!!
Не только все счастливые семьи счастливы по-разному, — но даже один и тот же человек на протяжении своей жизни непременно по-разному счастлив. Непременно. И вот тут мы подходим к главной сложности.

Главная сложность в том, что в среднем человек плохо представляет, что для него — да, именно для него! — будет счастьем, прикиньте? Да, было исследование, где много тыщ человек спрашивали — и да, ответы в реальности не подтверждались более чем в половине случаев. По их же, блин, собственным оценкам. Прикиньте?

Collapse )
дуб

Колибри!

Обошлось без человеческих жертв - но чудом, буквально чудом. Клюв-то какой у этих колибрей! Я боюсь.

DSC_7266

Колибри прилетают прямо к нашему окну - позировала самочка, она почти серая, а есть еще ярко-зеленый такой паренек. Самочка, кажется, живет на соседнем дереве - но гнездышка ее не рассмотреть, оно величиной с половинку ореха. Мы для них специальную поилку повесили, с красными пластиковыми цветочками - и, надо сказать, она им нравится: посаженными внизу в садике медоносами они пренебрегают пока, хотя к фуксиям на балкон летают регулярно. Вероятно, они предпочитают высоту?

Collapse )

Короче, вопросов два теперь:
1. Как сделать гифку из нескольких кадров?
2. Как приучить колибри к китайской розе?

Третий вопрос, конечно - "Ну правда же, круто как, офигеть вообще?" - я задавать не стану как неприличный. Но отвечать на него, разумеется, тоже можно. Раз уж вы такие телепаты здесь все. :)
дуб

Островной лытдыбр

Под балконом сейчас шумит море, в котором живет светящийся планктон. Восьмое чудо света (или какое там): если провести ночью рукой в этой теплой бархатной воде - в ней вспыхивают осторожные искорки. Планктон. В полосе прибоя его не видно - слишком много огней отеля на берегу, но играть с ним очень весело. Фотография не моя, наш не такой роскошный, и я тут только на коробок от спичек снимаю, мне лень... но все равно: настоящий светящийся планктон! Обалдеть.


Collapse )

дуб

Ретравматизация

По аналогии с травмой физической, ретравматизация (вторичная травма) психологическая – это когда «тем же самым по тому же месту» досталось. Хотя, впрочем, даже не очень важно, чем. Эффект всё равно будет впечатляющим.



Ну, всякому в детстве доводилось коленку содрать, да? И вот если по содранной коленке всего лишь провести пальцем… легонечко! Совсем нежно даже. Количество исторгнутых децибелов прекрасно проиллюстрирует, насколько несоразмерным бывает ответ на вторичную травму. Несоразмерным для полностью здорового человека, но если учесть травму – то ответ оказывается логически вполне объяснимым.

В отличие от сбитых коленок, синяки душевные невидимы; и нередко узнать о том, где они расположены, удается только путем анализа собственных реакций – в том числе и реакций на вторичную травму.


Collapse )

А вы за собой замечали когда-нибудь реакции вторичной травмы?
Я буду благодарна за примеры, мне для работы пригодится.

дуб

Как они это делают?!

Если меня рано поднять - до первой чашки кофе я как зомби. А сегодня выезжать из дому ни свет ни заря, опять съемка.



И вот, значит, иду в кухню практически на ощупь, открываю кухонный шкафчик, Collapse )

Olga Podolska основной

Тренинг в Италии

Поскольку я сегодня уезжаю, из телефонного эфира я тоже выпадаю на две недели. В связи с этим - аттракцион невиданной щедрости: оплатившим тренинг "Возрождение души" сегодня до 19-00 он достанется еще по августовской цене - 350 евро. Оплатите его любым из указанных способов, и потом напишите мне на olgapodolska@gmail.com об этом, и и вуаля! С 25 октября по 5 ноября я буду ждать вас в Италии, в городке Тревиньяно, который моя страсть и любовь.

Благодаря турфирме Agenzia Romano нам там подыскали отличный маленький отельчик Recostano - в котором, тем не менее, есть спа-центр, бассейнчик, тренажерный зал и ресторан. Я уже думаю, не провести ли пару психологических занятий где-нибудь в спа-центре? Фантазия сразу так и заработала! Вот он, бассейн в спа-центре - ну опять же архетипический круг! Интересно, это у итальянцев врожденное психологическое чувство, интуитивное, или они сознательное такое делают?



Collapse )

Почему тренинг называется "Возрождение души"?

Современный человек в суете и стрессах нередко утрачивает контакт со своей собственной душой, начинает жить по инерции, без радости и творчества. Тренинг будет посвящен вполне практическим вопросам:

  • Как любить себя?

  • Что главное в жизни?

  • Как реализовать своё предназначение?

Тренинг будет проходить неподалеку от Рима, где на берегу озера, словно в колыбели, расположен городок Тревиньяно, в котором создана уникальная атмосфера для возрождения и гармонизации души. А кроме того, желающие смогут поучаствовать в экскурсии по Риму, осмотреть Колизей и Ватикан, посетить модный аутлет с русскоязычным гидом, - и, разумеется, насладиться великолепным итальянским кофе в каждой придорожной кофейне.

Подробнее о тренинге:
На сайте психологического центра
Возрождение души -  пример упражнения
Что у тебя хорошо получилось?
Тревиньяно
Возрождение души. С 25 октября в Италии

Olga Podolska основной

Лучший способ действовать на людей


Улыбайтесь! Это всех раздражает!
Люби своих врагов - это лучший способ действовать им на нервы.
Если человек тебе сделал ЗЛО — ты дай ему конфетку, он тебе ЗЛО — ты ему конфетку… И так до тех пор, пока у этой твари не разовьётся сахарный диабет! (с)


Все эти и им подобные "мудрости" - глубоко невротичны. Логическим следствием их является жизнь в окружении раздраженных, нервных людей с сахарным диабетом. Точно ли именно это является вашей целью? Нет? Тогда прийдется действовать по-другому.

Collapse )

Но, конечно, прояснять ситуацию иной раз страшновато, то ли дело - улыбаться, и ждать, когда окружающие не только расценят улыбку как знак недовольства, но и телепатическим образом сообразят, чем оно вызвано. Это на первый взгляд значительно проще.

Увы! Лично у меня от подобных догадливых окружающих количество проблем только увеличивалось.
А у вас?
Olga Podolska основной

Пассивная агрессия

Изначально, биологическая агрессия - это инструмент эволюции. Её энергия, энергия витальной агрессивности, совершенно необходима человеку для самоутверждения, адаптации, и вообще присвоения жизненно важных ресурсов. Без этой энергии невозможно также никакое поведение, направленное на устранение или преодоление того, что угрожает физической или психической целостности организма, и с этой точки зрения агрессия - штука полезная.

Collapse )

Если вы узнали в пассивно-агрессивном поведении себя - пора задуматься, где вы ушли от ответственности, и как пассивную агрессию превратить в осознанную. Проанализировать, чего вы хотели бы этим добиться, и выразить это прямо, и максимально понятно для собеседника. К сожалению, в тех случаях, когда агрессия была заблокирована с детства, - часто и умения её выражать социально-приемлемым способом не образовалось. Если, задумавшись об агрессии, вы представили, как вы разносите к чертям собачьим в мелкие клочья холодильник, манную кашу и яичницу - то осваивать это умение лучше с психологом. Понятно, что любая энергия может стать деструктивной, если использовать её без техники безопасности, - но это не повод ею вообще не пользоваться.

семинар

Незавершенный гештальт, обезьяны, и любовная зависимость

Обезьяна и банан Давным-давно читала описание биологического эксперимента: кладут вкусный банан в сосуд с узким горлом, сосуд дают обезьяне. Обезьяна, не будь дура, банан видит, руку лапу за ним сует и хватает. И ффсё, обезьяна попала!

Collapse )