Category: знаменитости

Category was added automatically. Read all entries about "знаменитости".

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Про миелинизацию нервных волокон

 

В смысле удовольствий я банальна донельзя: одно из самых больших - обсуждать интересное с умными людьми. Сегодня повезло: была на заседании местного Книжного Клуба, туда пытливые собеседники собираются, мне там раздолье!
И то сказать, они с чего начали?
- Спасибо, - говорят, - Оля, что ты за стотыщ километров к нам приехала!
Чтоб мы понимали: без пробок мне в этот другой город ехать 33 минуты, и по пути я еще пяток городов проезжаю. Такие уж у нас тут в SF Bay Area города. В Москве я на работу дольше ездила каждый день, пока не дома работала... А они тут такие "стотыщ километров"! Сразу выше ростом становишься, чувствуешь, подвиг не подвиг, но что-то героическое в тебе есть. Знают, чем мотивировать спикера!

Итак, щас будет разоблачение черной магии, рассказ о миелинизации нервных волокон.
Я кратко.

Как вы все знаете, человек на 90% огурец, то есть состоит в основном из воды, но при этом человеческий мозг - самообучающаяся система. Странным это начинает выглядеть только в тот момент, когда мы вспоминаем о том, что нервный импульс является электрическим током, проходящим сквозь нейрон. Очень слабым током! Что всю конструкцию делает еще страньше.

Collapse )
семинар

Лики реальности - Е.Т.

Даже не знаю, чем предварить следующий отзыв. Мне он кажется каким-то удивительно живым, на чувственном, нелогическом уровне очень точно передающим впечатления от тренинга - разные, не только радостные, но и довольно тяжёлые... Внутри каждого из нас живут не только добрые феи, но и чудовища.

Тренинг с масками оказался очень ценным для меня. И при этом трудным. И я даже не уверена, что он для меня закончился - толчок произошел, и внутри косточки домино до сих пор складываются.

Изначально само слово "маски" вызывало у меня опасения насчет того, что это будет попытка решить реальные проблемы с помощью каких-то искусственно придуманных решений, призыванием на помощь персонажей "с потолка" вроде Карлсона.

Но, когда всё началось, я столкнулась с обратной трудностью: "маску" предстояло делать из собственной плоти и крови. В тот момент, когда выбор попросили сделать не умом, а телом, мне стало очень ясно, для чего я пришла. Я могу сама разобраться с тем, что имеется - но не с тем, чего не хватает. Потому что я привыкла искать ключ в том, что присутствует, а не в том, что отсутствует.

Но и этот якобы отсутствующий ресурс, конечно же, вовсе не брался извне, - мы "доставали" его из себя же. Это было очень похоже на то, как я перед тренингом искала по всему дому материалы для маски. Предлагалось принести с собой всяческий бисер, перья, лоскутки - словом, как раз все те предметы, от которых я методично избавлялась во время каждой уборки и которых в моем доме не осталось. Я была уверена, что мне нечего принести с собой. Но потом вспомнила йоговский принцип - "у вас есть достаточно" - и сообразила, что у меня есть пищевая фольга, один какой-никакой отрез ткани, ненужный платок... А краски нам выдали уже на занятии.

Так же дело обстояло и с "недостающим" ресурсом. Тренинг помог выбрать, выделить из всей массы того, что есть внутри нас, именно то, что нам больше всего нужно в этот момент жизни. А, выбрав это состояние или чувство, ему нужно ещё и "дать слово" - развить, усилить и убрать то, что ему мешает. И тогда найденная сила становится таким подарком, с которым невозможно расстаться.

Из заключительной процедуры воссоединения с "маской" я получила ещё и новую для меня дыхательную технику, за что - отдельное спасибо.


Е.Т.
семинар

Пробуждение тигра - исцеление травмы

Как клинический психолог со специализацией по ПТСР, я в своей практике всё это время выстраивала некую чувственную систему работы с психологической травмой, обоснованную в том числе и интеллектуально. Никто, что показательно, мне ни слова об этом не говорил, - профессора о другом говорили много, о техниках всяких, но разрозненно как-то, да и классические техники заставляли вспомнить рекламное: "не все йогурты одинаково полезны". До всего приходилось своим умом доходить... И вот сейчас, когда я уже почти выстроила свою собственную систему, - мне попалась в руки книга американца Питера Левина, написанная им 30 лет назад, но изданная у нас совсем недавно, - в которой он буквально её же и излагает! Мою выношенную, выстраданную систему работы с ПТСР! Вплоть до совпадения упражнений!
Какой удар со стороны классика!... (с)

"Соматическое переживание" - телесно-ориентированный метод, разработанный Питером А. Левином для работы с шоковыми травматическими переживаниями.
Я себя чувствую приблизительно как персонаж Мольера, неожиданно обнаруживший, что разговаривает прозой.

Ну што ж. Придётся излагать в виде конспекта...

Пробуждение тигра - исцеление травмы
Природная способность трансформировать экстремальные переживания

Питер А. Левин, доктор медицины, психотерапевт, автор метода "Соматического переживания"

Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) - Collapse )