Category: медицина

Category was added automatically. Read all entries about "медицина".

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

ЛЕЧЕБНАЯ МАРИХУАНА

 

Кто вот сейчас заржал – тот, вестимо, не в Америке живет; тут исследований о лечебном действии марихуаны много, она давно в медицинских целых продавалась по рецептам, а сейчас в Калифорнии приняли закон о свободной продаже с рекреационными целями. То есть, уже и просто так вполне законно ее курить. По некоторым оценкам, 22 миллиона американцев употребляют марихуану каждый месяц! (Эти и все последующие данные – из доклада «Каннабис, осознанность и культура» Rod Birney, MD and Yahya Suzanna Nadler, Med на психологической конференции “Творчество и сумасшествие” в Санта-Фе, США.)

Итак, марихуана.

С психологической точки зрения, употребление марихуаны повышает такую характеристику личности, как открытость новому опыту: покуривший человек становится добрее и спокойнее, меньше строит планов и тревожится, если что-то пошло не так, а больше отдается на волю потока. У него возникает субъективное ощущение единства со Вселенной, то самое принятие, которое психологи уж не знают, как зародить, когда его не хватает! Соответственно, становится меньше самокритики и недовольства собой, что опять-таки один из основных корней наших невротических проблем.

Понятно, что в этом марихуана не уникальна, и того же эффекта можно добиться путем медитации, тренировки нейронного ответа (neurofeedback), употребления псилобицинов или использования транскраниальной электромагнитной стимуляции. Марихуана просто обеспечивает еще один путь, не то чтоб без нее нельзя было обойтись.

Collapse )
семинар

Как жить, если ты всю жизнь был слабым и жалким неудачником?

Понятно, что выманить меня из творческого кризиса мог только судьбоносный вопрос. Глобальный. Если никогда ничего не получалось - как сделать, чтоб хоть когда-нибудь что-нибудь получилось? Как вытащить себя за волосы из болота, когда уже почти утонул?

Принцип прост, запишите в свои молескины:
1. Психиатр => восстановить ресурс с помощью фармакологии
2. Психолог => проанализировать причины неудач, научиться действовать
3. Психологическая группа => отшлифовать новые паттерны поведения
4. Круг общения и друзья => научиться экологично получать поддержку

Дальше идут опционально - работа, любимый человек, и прочие частные задачи. Я недавно на лекции в Беркли была, готовлю пост по тому, как прокачать личную силу подручными средствами - для тех, кто уже готов подручными средствами пользоваться. Последние разработки с переднего края доказательных исследований, дико интересно оказалось!
Но пока силы совсем на нуле - не надо этого героизма, начните с визита к психиатру.

Collapse )
Плохая новость заключается в том, что если совсем ничего не делать - то ничего и не получится. Хорошая же новость состоит в том, что иногда человек вот так сидел-сидел на печи тридцать лет и три года, а потом что-то такое внутри себя решил, встал и пошел потихонечку жизнь свою улучшать. Я лично знаю такие случаи: изнасилования в анамнезе, болезни какие-нибудь близкие к смертельным, полная финансовая зависимость от родственников (не ангелов, прямо скажем), а потом ап! - и человек, как феникс, постепенно возрождается из такого пепла, что я бы не поверила, что из такого пепла можно возродиться вообще. У меня есть таких примеров, и я непременно расскажу их когда-нибудь потом. Так бывает, я знаю.

А сейчас хочу вас попросить. Расскажите истории спасения, а?
Ведь у вас тоже есть такие знакомые, у которых вначале было все плохо, а потом стало лучше? Как?

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.

* * *
Еще по теме:
Если мозга нет, а жизни хочется
Несчастная дочь идеальной матери
Была зашуганным ребенком, пока не догадалась использовать некоторые аспекты...

зеркало

Стресс и сердце

У человека типа А – высокопрофессионального, нетерпеливого, с потребностью всё делать быстро и с полной отдачей, активного и целеустремленного, - вероятность заболеваний сердца в 2 раза выше, чем в среднем по популяции. При оказании соответствующей психологической помощи вероятность смерти у людей этого типа снизилась в 4 раза на протяжении 13 лет исследования - по сравнению с контрольной группой людей типа А.
[1995, Grossarth-Maticek, R. and Eysenck, H.J. "Self-regulation and mortality from cancer, coronary heart disease, and other causes»]

Вебинар Stress and Heart: 5 risk factors, and 1 way to minimize на Youtube: https://youtu.be/oCaystzsx10
Я не понимаю, отчего не ставляется ролик прямо сюда - но ничего не могу с этим поделать.

Честно говоря, особенно мне бы хотелось, чтобы этот вебинар посмотрели мужчины 40 - 50 лет, сталкивающиеся со стрессами на работе: именно они и есть основная группа риска. Но я также отдаю себе отчет, что именно они – самые редкие слушатели подобных лекций.

Поэтому я очень прошу донести информацию об этом вебинаре до ваших знакомых мужчин!
Если вы знаете мужчину 35-60 лет с нервной работой, найдите способ рассказать ему об этом вебинаре и мотивировать его к прослушиванию. Ибо без дополнительной мотивации ему, скорее всего, будет некогда, вы же понимаете. ;)

Collapse )

семинар

Умение любить

Пока я лечу в Москву в самолетике, похвастаюсь вам новым сайтом Clarity Quest - это у нас новый тренинговый центр открывается, уже для Калифорнии.


И там много отзывов на тренинг "Умение любить" - я его уже и в Калифорнии проводила, но там и московские отзывы есть. Некоторые из свеженьких прямо сюда вынесу, не удержусь:

Collapse )

Отзывы такие разные, но для меня они про одно и то же, про общее.
А вы что видите общего между волшебным пузырем и посудомойкой?



"Умение любить": 18 апреля 2015, суббота, с 10-00 в Москве.
Стоимость 10 тысяч, скидки до 6 тысяч.
Подробнее узнавайте у организатора:
Ксения, тел. +7 (917) 528-40-68
семинар

Один день психотерапевта

Мы это сняли! Ура-ура, всегда мечтала сделать фотографии "типа я веду прием", потому что на настоящий-то прием фотографа не пригласишь. Короче, все как обычно: я-то думала, я сижу и так вдумчиво слушаю с мудрой грустинкой во взоре. Фиг там! Я размахиваю руками и глазами туда-сюда зыркаю, как оказалось.

Collapse )

Короче, я себе не так прием психолога представляла. :)) А вы?
семинар

Напутствие начинающему психотерапевту

Милый мальчик, ты так весел, так светла твоя улыбка,
Не проси об этом счастье, отравляющем миры,
Ты не знаешь, ты не знаешь, что такое эта скрипка,
Что такое темный ужас начинателя игры!

(с)

Если бы я не презирала все эти интеллигентские причитания на тему "можешь не писать - не пиши" и прочее на тему якобы непроизвольности сложной интеллектуальной деятельности, я бы, конечно, начала напутствие просто: можешь не быть психотерапевтом - не будь им! В мире существует гораздо более легкий хлеб и гораздо менее опасные занятия.

Collapse )

Итого:
Вам предстоит долго учиться и постоянно проходить личную терапию.
Вы будете работать всеми своими ресурсами, некоторые из которых невосполнимы.
Если что-то пойдет не так, вы будете виноваты как профессионал.
А если кое-что получится, то это в сущности потому, что клиент попался хороший.

Ну как? Вы все еще хотите быть психотерапевтом?!



Тогда ладно. Скажу вам одну приятную вещь: я не знаю работы, более благодарной и захватывающей! Другой человек - это как целая Вселенная, и вам позволят заглянуть туда в узенькую щелочку, которая все же гораздо, гораздо шире, чем у большинства других людей! Это фантастически увлекательно. Это космос, честно! И это многое искупает.

семинар

Кому нужна психотерапия

"- Нужна ли мне психотерапия?"
Уже несколько раз мне задавали подобный вопрос в личке, поэтому решила я ответить общо и для всех.

В общем случае, психотерапия - отнюдь не то, что назначается по жизненным показаниям.
Ну, разве что в случае суицидального поведения психотерапию назначают.

Collapse )

Отсюда, кому может пригодиться психотерапия?
Тому, кого не устраивает что-то в его нынешней жизни, но у него не получается это изменить, хотя он вроде бы знает, как. Ну, типа, знаю как похудеть - но жру пирожные, знаю как сделать карьеру - но сижу на попе ровно, знаю как вылечиться - но болею все больше и больше, знаю как развеселиться - но сижу печальный... Вот это все может быть существенно изменено с помощью психотерапии.
Если, конечно, после разбирательств в себе вы захотите это менять.
дуб

Быть с собой в разлуке. Противоядие

Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, ни музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил...

Вообще, даже если попросить - я, мол, в разлуке с собой, сделай с этим что-нибудь! - то все равно никто помочь не сможет. Это иллюзия, самая стойкая из человеческих иллюзий: прилетит вдруг любимый в голубом вертолете, полюбит меня, и оттого моя разлука с соой прекратится. Некоторые столь в эту иллюзию верят, что даже мозг партнеру выносят на эту тему, что мол, любишь неправильно - у меня от твоей любви ни слов, ни музыки, ни сил... В этом смысле Макаревич мудрый чувак, хотя бы в одиночку мучается.


Но это, кстати говоря, не означает - ни что нужно мучиться с неподходящим партнером, ни что разлуке с собой нельзя помочь. Помочь можно!

Collapse )

Группа "Вектор внутренней целостности" позволяет сделать первые шаги на этом пути.
Напоминаю, ее работа начинается уже в понедельник 24 ноября в 19-00.
Продолжительность группы - 4 встречи, место - метро Арбатская, стоимость 12 500 руб.
Чтобы записаться, нужно позвонить или послать смску Ксении, тел. +7 (917) 528-40-68

дуб

Психосоматические расстройства

Что это?
В переводе с греческого "психе" означает душа, "сома" - тело; пока человек жив, психе и сома неразрывно связаны. Эта нехитрая взаимосвязь упрощенно отражена в народном высказывании: "В здоровом теле здоровый дух". В обратную сторону это тоже работает: волнения и неблагополучие души отражаются на состоянии тела. Соматические заболевания, обусловленные психогенными факторами, называют «психосоматические расстройства».

Если взглянуть широко, психосоматикой является вообще все, что затрагивает тело либо душу человека. Однако любые столь широкие обобщения для практического применения бессмысленны: на практике к психосоматическим расстройствам относят только те заболевания тела, для которых не удается достоверно выяснить физическую или органическую их причину. Если такая причина известна - разумнее начать с её устранения, прежде чем углубляться в психологические причины заболевания.

Collapse )

Вы еще можете успеть записаться в группу "Психосоматика", которую я буду проводить уже совсем скоро в центре Москвы по средам, начиная с 26 ноября и по 17 декабря, с 19.00 до 22.00 час. Всего состоится 4 встречи.
Записаться можно тут Collapse )