Category: медицина

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

ЛЕЧЕБНАЯ МАРИХУАНА

 

Кто вот сейчас заржал – тот, вестимо, не в Америке живет; тут исследований о лечебном действии марихуаны много, она давно в медицинских целых продавалась по рецептам, а сейчас в Калифорнии приняли закон о свободной продаже с рекреационными целями. То есть, уже и просто так вполне законно ее курить. По некоторым оценкам, 22 миллиона американцев употребляют марихуану каждый месяц! (Эти и все последующие данные – из доклада «Каннабис, осознанность и культура» Rod Birney, MD and Yahya Suzanna Nadler, Med на психологической конференции “Творчество и сумасшествие” в Санта-Фе, США.)

Итак, марихуана.

С психологической точки зрения, употребление марихуаны повышает такую характеристику личности, как открытость новому опыту: покуривший человек становится добрее и спокойнее, меньше строит планов и тревожится, если что-то пошло не так, а больше отдается на волю потока. У него возникает субъективное ощущение единства со Вселенной, то самое принятие, которое психологи уж не знают, как зародить, когда его не хватает! Соответственно, становится меньше самокритики и недовольства собой, что опять-таки один из основных корней наших невротических проблем.

Понятно, что в этом марихуана не уникальна, и того же эффекта можно добиться путем медитации, тренировки нейронного ответа (neurofeedback), употребления псилобицинов или использования транскраниальной электромагнитной стимуляции. Марихуана просто обеспечивает еще один путь, не то чтоб без нее нельзя было обойтись.

Collapse )
семинар

Как жить, если ты всю жизнь был слабым и жалким неудачником?

Понятно, что выманить меня из творческого кризиса мог только судьбоносный вопрос. Глобальный. Если никогда ничего не получалось - как сделать, чтоб хоть когда-нибудь что-нибудь получилось? Как вытащить себя за волосы из болота, когда уже почти утонул?

Принцип прост, запишите в свои молескины:
1. Психиатр => восстановить ресурс с помощью фармакологии
2. Психолог => проанализировать причины неудач, научиться действовать
3. Психологическая группа => отшлифовать новые паттерны поведения
4. Круг общения и друзья => научиться экологично получать поддержку

Дальше идут опционально - работа, любимый человек, и прочие частные задачи. Я недавно на лекции в Беркли была, готовлю пост по тому, как прокачать личную силу подручными средствами - для тех, кто уже готов подручными средствами пользоваться. Последние разработки с переднего края доказательных исследований, дико интересно оказалось!
Но пока силы совсем на нуле - не надо этого героизма, начните с визита к психиатру.

Collapse )
Плохая новость заключается в том, что если совсем ничего не делать - то ничего и не получится. Хорошая же новость состоит в том, что иногда человек вот так сидел-сидел на печи тридцать лет и три года, а потом что-то такое внутри себя решил, встал и пошел потихонечку жизнь свою улучшать. Я лично знаю такие случаи: изнасилования в анамнезе, болезни какие-нибудь близкие к смертельным, полная финансовая зависимость от родственников (не ангелов, прямо скажем), а потом ап! - и человек, как феникс, постепенно возрождается из такого пепла, что я бы не поверила, что из такого пепла можно возродиться вообще. У меня есть таких примеров, и я непременно расскажу их когда-нибудь потом. Так бывает, я знаю.

А сейчас хочу вас попросить. Расскажите истории спасения, а?
Ведь у вас тоже есть такие знакомые, у которых вначале было все плохо, а потом стало лучше? Как?

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.

* * *
Еще по теме:
Если мозга нет, а жизни хочется
Несчастная дочь идеальной матери
Была зашуганным ребенком, пока не догадалась использовать некоторые аспекты...

семинар

Умение любить

Пока я лечу в Москву в самолетике, похвастаюсь вам новым сайтом Clarity Quest - это у нас новый тренинговый центр открывается, уже для Калифорнии.


И там много отзывов на тренинг "Умение любить" - я его уже и в Калифорнии проводила, но там и московские отзывы есть. Некоторые из свеженьких прямо сюда вынесу, не удержусь:

Collapse )

Отзывы такие разные, но для меня они про одно и то же, про общее.
А вы что видите общего между волшебным пузырем и посудомойкой?



"Умение любить": 18 апреля 2015, суббота, с 10-00 в Москве.
Стоимость 10 тысяч, скидки до 6 тысяч.
Подробнее узнавайте у организатора:
Ксения, тел. +7 (917) 528-40-68
семинар

Напутствие начинающему психотерапевту

Милый мальчик, ты так весел, так светла твоя улыбка,
Не проси об этом счастье, отравляющем миры,
Ты не знаешь, ты не знаешь, что такое эта скрипка,
Что такое темный ужас начинателя игры!

(с)

Если бы я не презирала все эти интеллигентские причитания на тему "можешь не писать - не пиши" и прочее на тему якобы непроизвольности сложной интеллектуальной деятельности, я бы, конечно, начала напутствие просто: можешь не быть психотерапевтом - не будь им! В мире существует гораздо более легкий хлеб и гораздо менее опасные занятия.

Collapse )

Итого:
Вам предстоит долго учиться и постоянно проходить личную терапию.
Вы будете работать всеми своими ресурсами, некоторые из которых невосполнимы.
Если что-то пойдет не так, вы будете виноваты как профессионал.
А если кое-что получится, то это в сущности потому, что клиент попался хороший.

Ну как? Вы все еще хотите быть психотерапевтом?!



Тогда ладно. Скажу вам одну приятную вещь: я не знаю работы, более благодарной и захватывающей! Другой человек - это как целая Вселенная, и вам позволят заглянуть туда в узенькую щелочку, которая все же гораздо, гораздо шире, чем у большинства других людей! Это фантастически увлекательно. Это космос, честно! И это многое искупает.

семинар

Кому нужна психотерапия

"- Нужна ли мне психотерапия?"
Уже несколько раз мне задавали подобный вопрос в личке, поэтому решила я ответить общо и для всех.

В общем случае, психотерапия - отнюдь не то, что назначается по жизненным показаниям.
Ну, разве что в случае суицидального поведения психотерапию назначают.

Collapse )

Отсюда, кому может пригодиться психотерапия?
Тому, кого не устраивает что-то в его нынешней жизни, но у него не получается это изменить, хотя он вроде бы знает, как. Ну, типа, знаю как похудеть - но жру пирожные, знаю как сделать карьеру - но сижу на попе ровно, знаю как вылечиться - но болею все больше и больше, знаю как развеселиться - но сижу печальный... Вот это все может быть существенно изменено с помощью психотерапии.
Если, конечно, после разбирательств в себе вы захотите это менять.
дуб

Отзыв о семинаре по психосоматике

Вы думаете, почему я с психосоматикой так хорошо работаю? Потому что я сама психосоматик со стажем. Вот и сейчас, извините за неровный почерк: по возвращению из Луганска не было двух недель подряд, чтоб я не кашляла... Улучшение есть: последний кашель уже, очевидно, проходит; и самое приятное, что проходит он даже без антибиотиков. А ведь предыдущие обходились мне в промежутке от "лошадиные дозы" до "набор из трех антибиотиков", и через пару недель все начиналось по новой. Стала уже примериваться к роли чахоточной барышни, ей же ей! Все эти нервы просто так не даются...

И, заметьте, хорошо же я научилась жаловаться, да? Вооот! Это в рамках самосовершенствования.
А теперь - танцы! повод похвастаться: у меня уже мастер-класс и тренинг прошли на калифорнийской земле!



И отзыв на московский еще семинар мне пришел на почту, и я с вами делюсь -
Collapse )

В общем, жизнь моя нынче нелегка, но приятна! Бывают и на ней светлые пятна.
Про что бы вам еще пожаловаться?
дуб

Быть с собой в разлуке. Противоядие

Бывают дни, когда опустишь руки
И нет ни слов, ни музыки, ни сил.
В такие дни я был с собой в разлуке
И никого помочь мне не просил...

Вообще, даже если попросить - я, мол, в разлуке с собой, сделай с этим что-нибудь! - то все равно никто помочь не сможет. Это иллюзия, самая стойкая из человеческих иллюзий: прилетит вдруг любимый в голубом вертолете, полюбит меня, и оттого моя разлука с соой прекратится. Некоторые столь в эту иллюзию верят, что даже мозг партнеру выносят на эту тему, что мол, любишь неправильно - у меня от твоей любви ни слов, ни музыки, ни сил... В этом смысле Макаревич мудрый чувак, хотя бы в одиночку мучается.


Но это, кстати говоря, не означает - ни что нужно мучиться с неподходящим партнером, ни что разлуке с собой нельзя помочь. Помочь можно!

Collapse )

Группа "Вектор внутренней целостности" позволяет сделать первые шаги на этом пути.
Напоминаю, ее работа начинается уже в понедельник 24 ноября в 19-00.
Продолжительность группы - 4 встречи, место - метро Арбатская, стоимость 12 500 руб.
Чтобы записаться, нужно позвонить или послать смску Ксении, тел. +7 (917) 528-40-68

дуб

Планы на ноябрь-декабрь

Итак, ребята, я определилась с планами!
Главное, прошу любить и жаловать: организатор моих мероприятий -  Ксения krutova

С 11 ноября по 18 декабря 2014 я в Москве, и будет работать мой московский телефон +7 (903) 163-61-59
На индивидуальную терапию в этот приезд беру только постоянных клиентов, никого нового, простите.
По вопросам записи на группы и тренинги можно звонить как раз организатору: +7 (917) 528-40-68 Ксения
или писать ей же training@rbcmail.ru

Collapse )

10316988_724608717597997_1744057150_o

Чтобы записаться на группу или тренинг, нужно:
1. Позвонить организатору Ксении, тел. +7 (917) 528-40-68, послать ей смску или написать на training@rbcmail.ru
2. Договориться с нею о том, как вы внесете предоплату (3000 руб. за одно мероприятие)
3. Можно также перечислить деньги по этой инструкции через PayPal  на адрес olgapodolska@gmail.com
Если после совершения платежа вы еще раз напишете на training@rbcmail.ru с указанием реквизитов платежа и выбранного тренинга, я буду очень вам благодарна.



И конечно, дружочки, я буду благодарна за перепосты и рекомендации: времени осталось мало, вообще-то за две недели объявлять о тренингах не полагается - но такая уж у меня жизнь нынче оказалась непредсказуемая, что пришлось.
Буду очень благодарна за помощь в распространении информации! Заранее вам спасибо.
дуб

Когда нужно себя убаюкивать?

В посте Памятка работающему над собой мы начали говорить о ретравматизации и самоубаюкивании.
А вчера у френдессы chtojazdesdelau я прекрасную иллюстрацию встретила в post! Делюсь:

chtojazdesdelau: В последнее время осознания и открытия сыплются на меня, как из рога изобилия. Не обо всём успеваю писать сюда (да и сомневаюсь часто - надо ли?). Но кое-чем иногда очень хочется поделиться.

Мне свойственно угождать другим людям - как правило, в ущерб себе. Я это отлично осознаю и пытаюсь менять своё поведение. Но все попытки убедить себя, что "я достойна лучшего", "так нельзя" и прочие "рекламные лозунги" абсолютно не действуют, и даже когда удаётся поступать вопреки этой внутренней склонности - я чувствую себя очень неловко, вплоть до того, что меня корёжит на физическом уровне.
Collapse )
А когда вам бывает нужно самоубаюкивание? И как у вас получается его осуществить?