Category: наука

Category was added automatically. Read all entries about "наука".

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Мировоззрение счастья

Я когда отдыхала в Гондурасе, обещала написать про счастье, а с ним не так легко оказалось! Переворошила кучу литературы, но справилась.

Очень уж меня удивило, что кто-то из комментаторов первого мира позавидовал нищим жителям Гондураса. (Фоточка, кстати, как раз оттуда, как бы иллюстрирует в моем лице безоблачное гондурасское счастье.) Типа, всем нам надо в Гондурас за счастьем, а иначе никак! Короче, боюсь расстроить этого прекрасного человека, но, кажется, у меня для него плохие новости. Счастье зависит не от этого.


Счас будет краткий конспект.

Если совсем коротко, то на первый взгляд счастье ни от чего особенно не зависит. Про то, что счастье не в деньгах, все знают (а пример гондурасцев доказывает) — но есть и независимые научные исследования. Доказывающие: прямой корреляции точно нет. То же самое с личной жизнью. И даже с гормонами — там, казалось бы, прямая корреляция как раз есть, укололся «гормоном счастья» и забылся, — но и отходняк крутейший, так что героин тоже не выход, да и все равно работает не в 100% случаев. Дух человеческий сильнее материи, как бы доказывает нам опыт бэд трипов: хоть ты чем человека накорми, а несчастным он все равно может оказаться. 

Совсем коротко если сформулировать, получается издевательская позиция «Хочешь быть счастливым — будь им!». То есть как бы сообщение мышкам, что они уже и так ёжики. Что с некоторой степенью обобщения может быть и правда, но вместо счастья в такие моменты у обычного человека рука тянется к пистолету. 

Collapse )
семинар

Три простых способа стать сильнее

Я же вам в прошлый раз говорила, что на настоящей лекции в Беркли была? На настоящем английском, ааа! У настоящей профессора! Можно сказать, на факультете психологии, вот здесь:



Университет Беркли (University of California, Berkeley) организовал для вольнослушателей на факультете психологии (Li-Ka Shing Center For Biomedical And Health Science) доклад профессора Сирены Чен (Serena Chen) "Сила быть собой" (The Power of Being Me).

Collapse )

Психотерапия и лайф-коучинг как раз позволяют разобраться в причинах запретов и воспользоваться этими прекрасными способами тем, у кого это раньше не получалось. Но часто человеку достаточно знать, что именно надо делать, чтобы это сделать. Я вот, например, проявила себя (написала заметку), приняла решение ее опубликовать и поделилась своими чувствами - и прямо чувствую, что личная сила сразу выросла плюс стопиццот! :))))

А вы можете вспомнить влияние перечисленных действий на свою личную силу?
дуб

А 12% против

По данным ВЦИОМ, поддержка Владимира Путина выросла до 88%. Источник

Вайфай по паспорту, еда по талонам, выезд по предварительным разрешениям: жить стало лучше, жить стало веселее! Как не поддержать такие прекрасные инициативы?

В связи с этим не могу не вспомнить дискуссию трехмесячной давности в этом журнале про то, почему вредно терпеть. Не то, чтобы я знала, что со всем этим в России сейчас можно сделать; терпеть, вестимо, уже придется, неважно, с песнями или без  - но зато я нашла там прекрасное в комментарии от imya_na_a:

Collapse )

Ну, в общем, по поводу генетической наследуемости признака по-прежнему никакой ясности, но зато широкомасштабные эксперименты на 1/6 части суши полностью подтверждают процентное соотношение. Ну не круто ли?

Если ВЦИОМ нам не врет, то в этом эксперименте для группы из 143 миллионов человек доказано, что 88% от общей популяции не склонны проявлять инициативу при ранних признаках опасности. Я считаю, это огромный шаг вперед в науке! А то, действительно, чего это мы, каких-то жалких 24 человека испытуемых дымом окурили... не тот был размах. Вот теперь в самый раз, интереснейшие научные результаты на практике подтверждают гипотезу imya_na_a, записанную вот так вот походя, на коленке. Какие у меня френды, а! Я их не стою.

Но как вам эксперимент?


Еще по теме:
Эффект свидетеля
Почему вредно терпеть
Манифест терпеливца
О лидерстве
дуб

Как легко перепутать себя с пластмассовой куклой!

Вы уже знаете, что благодаря зеркальным нейронам мы отчасти "становимся другим человеком" в тот момент, когда обращаем на него свое внимание, - и только наличие корректирующих сигналов от нашего собственного тела говорит нам, что это происходит не с нами. Но ученые же пытливые, вы понимаете! Их же хлебом не корми, дай за деньги налогоплательщиков удовлетворить свое любопытство. Им стало любопытно - а что же будет, если каким-то образом изменить корректирующие сигналы от нашего собственного тела?

Сказано - сделано:

Руку добровольца засунули в черный ящик так, чтобы он ее не видел.  В ящике слева от него лежит резиновая рука - не особенно даже и похожая на исходник, как вы видите. По обеим рукам одновременно водят кисточкой некоторое время.

То есть, сигналы от тела ничего не могут скорректировать: тактильные ощущения одинаковы, зрительных ощущений от собственной руки нет. При этом, я подчеркиваю: ничего не делалось втайне. Человек сам засунул руку куда ему сказали, и он прекрасно знает, что эта вот резиновая штука - вовсе не его рука!

Collapse )

С физическим телом, понятно, все-таки проще. А потеря психологической идентичности в результате воспитания случается сплошь и рядом. К счастью, восстановить её тоже можно, если рискнуть все-таки проживать собственные чувства. Обычно для этих целей служит психотерапия, и в ней восстановление чувствительности собственного тела служит неоценимую службу.

Да и вообще оно много радости приносит, если к нему правильно подойти.


Но как вам эксперименты?! Правда же, наука умеет много гитик?
дуб

Три уровня реальности

Научная мысль развивается по спирали. Как, скажем, древние греки занимались наукой? Садился какой-нибудь Аристотель под тенистым деревом, смотрел себе в пупок и решал: всё в этом мире состоит из земли, воды, воздуха и огня! И, что характерно, гипотеза принималась в качестве рабочей на долгие столетия. И поныне философский словарь на слово «реальность» выдает значение «все существующее», иногда только подразделяя это самое существующее на объективное и субъективное.



Чтобы разговаривать дальше о духовном кризисе, нам потребуется поближе рассмотреть это самое всё существующее.

Collapse )

Но, как всегда: если где-то есть энергия, должны быть и правила безопасности по её применению. Иначе может произойти короткое замыкание (или не такое уж короткое). Именно поэтому тема следующего поста – «Духовные кризисы».

Но, поскольку тема сложная, я вас заранее спрошу: вот вы, лично вы, что понимаете под «духовным кризисом»? Какие проявления?


Еще по теме:
Кризис духовный: Три уровня реальности
Кризис духовный: Спроворцированный практиками
Кризис духовный: Неудовлетворенность от практик
Кризис духовный: С далекими от духовности людьми
Кризис духовный: Цитаты Юнга

семинар

Выученная беспомощность

Раз уж у нас тут разговор про насилие зашел, перепечатываю ещё раз свою статью о выученной беспомощности.



Collapse )

Для более лёгких случаев достаточно поменять локус контроля с внешнего на внутренний: заменить "я не могу" на "я не хочу" - от этого нехитрого действия поле выборов значительно проясняется, появляется возможность более конструктивно взвешивать за и против различных видов поведения, и свою возможность влиять на результат.

Человек, в отличие от собачки, всё-таки существо мыслящее, и иногда даже разумное. Правда ведь?



семинар

AstaLift Jelly Aquarysta

Вчера в ночи ездила за очередной баночкой - в ночи не для пущей таинственности, а просто когда я работу заканчиваю, ночь уже на дворе. Срочность была спровоцирована тем, что AstaLift за большую покупку дарил баночку своего желе Jelly Aquarysta, о котором ходили такие слухи, что не проверить их лично я не смогла. А тут ещё оказалось, что одна из аптек работает круглосуточно, нелепо было бы откладывать! (Кстати, сегодня они вообще за любую покупку будут подарки делать, москвичам всячески рекомендую, сама поучаствовать не смогу, у меня опять съемки.)

Короче, еду я по ночной Москве, чувствую себя булгаковской Маргаритой, вожделеющей волшебного средства. Оно и выглядит по-волшебному:



Collapse )
семинар

Выученная беспомощность

Многие закономерности человеческого поведения имеют под собой вполне биологические корни, как доказывают эксперименты ученых. Научное подтверждение довольно очевидной банальности: "Если приучить живое существо к тому, что какую-то неприятность невозможно избежать - оно и пытаться не будет её избегать", - принесло в 1976 году М. Селигману премию Американской психологической ассоциации за теорию выученной беспомощности.

Collapse )