Category: отношения

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Напряжение и расслабление


Почему приходится напрягаться, все мы знаем. Напряжение и расслабление - как вдох и выдох, вы же помните. И после хорошего расслабления напрячься даже и приятно. Почему же расслабиться-то порой так трудно?

Ну, если б мы жили в идеальном мире, имея при этом идеальную шарообразную психику в вакууме, то проблем бы, очевидно, не было никаких. Напрягся в охотку - расслабился с удовольствием.

Но реальная жизнь течёт не так идеально циклично. Ты себе построил план - щас вот поднапрягусь, потом расслаблюсь... А потом внезапно ребёнок заболел. На работе форс-мажор случился. Любимый человек предал. В общем, подставьте по вкусу и жизненному опыту то, после чего приходится вместо расслабления ещё поднапрячься. И, недайбох, ещё и ещё.

По-хорошему давно бы уже расслабляться надо - но ситуация не благоприятствует. Приходится засовывать свои мечты про расслабление в не приспособленные для них места, и напрягаться дальше. И вроде ничего, тянем. И даже нормально вроде. Но из этого происходят как минимум даа следствия. (Как максимум больше, вплоть до психосоматики.)


1. Отвычка

Мы тупо отвыкаем расслабляться. Забываем про радость жизни. Превращаемся в роботов, нечувствительных, не имеющих возможности прислушиваться к интуиции и резвиться, как дельфины, в безбрежном океане вероятностей. Не использующих свои счастливые шансы, и зря расходующих своё тело, без удовольствия.

Collapse )
семинар

Признание в любви

До чего же я все-таки люблю своих читателей!

Я тут в новую жизнь закопалась по маковку - вы себе не представляете, что значит сделать полный комплект документов для новой жизни, и освоить полный комплект умений! Вы не знаете, и я вам не расскажу: не хватает у меня литературных эпитетов для описания этого процесса. Продвинулась я в нем пока недалеко; и хотя некоторый прогресс виден, но когда я сравниваю свои умения в английском, скажем, с тем, что бы мне хотелось...
...Айй, не будем о грустном, а то я начну головой о стены биться и посыпать голову пепелом из камина, а у меня вчера только уборка была. И вообще, я же хотела о хорошем!
Кстати, камин это хорошее, картинка для иллюстрации:



Да, так о хорошем: дорогие и любимые мои читатели таки вытащили меня из зимней спячки, и вдохновили написать очередной разбор письма в рубрику "Прошу анализа". Уточню тонкости про детали чего можно публиковать - и через пару дней опубликую. Как говорится, оставайтесь с нами.

Collapse )


А теперь вы расскажите о себе - как вы тут без меня?
Что нового в вашей жизни?
Какие радости случились, какие печали?
(Только давайте не про политику, умоляю, моя нежная ранимая психика этого больше не выдерживает совсем!)

Ну и это. Спасибо за вытаскивание из спячки всем осуществившим это непростое дело.
Любовь переполняет меня, серьезно! :)))

семинар

Улыбки, герои и отсутствие жемчугов

Единственное, что раньше помогало мне в жизни не застрять в амплуа героя... Или нет, не так. Героем я быть никогда не хотела, однако ж имела к этому склонность:  шашку наголо, на коня вскочить, и понеслась в неравный бой за справедливость! - это мне всегда казалось легче, чем тихо сидеть. Как только в Интернете кто-то неправ, так во мне конь и шашка самозарождались прямо, но застревать в этом мне не хотелось - даже в самые молодые годы я подозревала, что что-то здесь не так. Сейчас-то я могу по Юнгу обосновать: герои, знаете, умирают в конце, им так по архетипу положено.

Collapse )

Job_1833

За фотодоказательства моей улыбки, так удачно подоспевшие к моему дню рождения, благодарю photigy. Прошлые фотографии вы за пиджак и жемчуга раскритиковали, ну вот вам совершенно повседневная я его авторства. Прическа в стиле "помыла голову и пошла", а в блузке этой я вот прямо сейчас сижу, и в колледж в ней пойду. А красивенько одеваться в жемчуга буду завтра, у нас еще мой ДР не наступил даже! Мы позади планеты всей, позже нас только Гавайи, земной шарик все-таки довольно большой и мы на самом его краю, если с этой стороны посмотреть.

дуб

Как получаются "благородные эшли"

В комментах к Унесенным ветром высказали предположение, что благородные эшли пригодятся там, где нужна порядочность. У меня есть по этому поводу небольшое уточнение: не порядочность, а разговоры о порядочности.

Посмотрим непредвзято на действия Эшли в Унесенных ветром. Итак, что делает этот благороднейший человек:

  • объясняется в любви одной и вслед за тем немедленно женится на другой;

  • оставляет тяжело беременную жену на попечение любовницы соперницы;

  • устраивается на работу, используя свои близкие интимные отношения с женщиной;

  • компрометирует любимую женщину (и, кстати, заодно и жену - но кто считает!)

Не правда ли, образец благородства? И, заметьте, эмоционально мы ему даже сочувствуем, поскольку - ну правда же, он не хотел ничего плохого! Оно само! И мы видим - что ведь да, не хотел ничего плохого, человек-то в сущности хороший ведь. Мучается, что оно всё вот так, искренне мучается!

Collapse )

Еще по теме:
Основной вопрос психотерапии
Формирование чувства вины

Унесенные ветром
дуб

Краткое содержание мультфильма с точки зрения психотравматика

АааААааААа!!! Для тех, кто не смотрел "Холодное сердце", Аренольская Акула mart_fisch его содержание изложила своими словами: Сочинение для тех, кто не любит смотреть голливудские мультики, но любит психотравматиков

Collapse )

16.87 КБ

Ну правда же, прелесть? :)
дуб

Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет

Ольга, добрый день! Меня зовут Татьяна.

Прошу анализа своей ситуации и душевного состояния.



Мне 32 года, замужем 10 лет, ребенку 4 года. Имеются все атрибуты благополучной и счастливой жизни, при этом я совсем не счастлива.

Collapse )

А у вас, дорогие френды, есть ценные советы автору?

дуб

Русалочка и корпоративные моральные нормы

... а тут и иллюстрация к вчерашнему разговору про моральные нормы подоспела!
Прелестная svetlana_panina проанализировала сказку о Русалочке:

Психология русалок
Русалка умирает дважды

Collapse )

Собственно, этическая зрелость тогда и начинается, когда человек научается не тупо следовать шаблону, а каждый раз осознанно решать, какой именно шаблон в этот отдельный момент жизни будет наиболее конструктивным, и соотносить их со своими желаниями, выбирая подходящий.

И, кстати, вы же помните, что после духовного кризиса "у тех, кто выжил, появляются особые способности, и жизнь приобретает совершенно новое качество"? Ну, и вот:  "...Но мы, отдав концы, не умираем насовсем!" (с)

Еще по теме:
Любовь vs Любовная зависимость
Противоядие от злой любви
Духовный кризис. Часть 3
дуб

Экологичное выражение агрессии

Сдается мне, тема агрессии, которую мы тут в блоге уже третий месяц обсуждаем, близится к завершению. Подведем итоги:

Агрессия - это та сила, которая дана нам для того, чтобы менять то, что нам не нравится: защищать территорию и добывать еду, или, говоря ближе к человеческим ценностям, получать себе то, что нравится - и отбиваться от того, что не нравится. Очевидно, изначально биологическая агрессия предназначена для того, чтобы менять мир вокруг нас к лучшему - но это возможно, только если пользоваться ею правильно.

Неправильно применять агрессию против себя:
ВК: Внутренний критик и как с ним обращаться
ВК: Внутренний критик и Волшебный пендель
ВК: Перевоспитание Внутреннего Критика

Правильно - для достижения внешних целей:
Конструктивное выражение агресии - мой любимый видеоролик про агрессию и страх
Лучший способ действовать на людей - каких именно целей стоит достигать
Он тебе зло - а ты ему конфетку! - почему не работают ни мстительность, ни всепрощение
Агрессия на примере слона и Моськи - пример, как целей достигать неправильно
Минимальный квант агрессии - как правильно, и как выглядит экологичная агрессия
Вопрос контекста - как разобраться, сколько квантов агрессии отсыпать?
Вытеснение и осознавание - какие помехи встречаются при попытке экологичного применения агрессии

Экологичное применение Я-высказывания:
Эксперимент: Простейший способ влиять на людей
Я-высказывание: Последняя буква алфавита
Я-высказывание: Присоединение и ответственность
Я-высказывание: Добрым словом и пистолетом
Я-высказывание: Добро пожаловать во взрослую жизнь

Заблокированная агрессия:
Пассивная агрессия
- что это такое, чем вредно и почему случается
Письмо гнева - разблокирование агрессии за 10 шагов
Как не надо разблокировать детскую агрессию - что делать, если проблемы у ребенка

Что еще вам хотелось бы знать об агрессии, но вы всегда стеснялись спросить?
дуб

Почему ему лучше с телевизором, чем заняться реальным сексом со мной?

Здравствуйте!

Меня зовут Юля, мне 32 года, мужу 30, женаты 6 лет. Меня беспокоят наши сексуальные отношения.



Collapse )

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл carry@rbcmail.ru с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
* * *
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.