Category: отношения

Category was added automatically. Read all entries about "отношения".

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Напряжение и расслабление


Почему приходится напрягаться, все мы знаем. Напряжение и расслабление - как вдох и выдох, вы же помните. И после хорошего расслабления напрячься даже и приятно. Почему же расслабиться-то порой так трудно?

Ну, если б мы жили в идеальном мире, имея при этом идеальную шарообразную психику в вакууме, то проблем бы, очевидно, не было никаких. Напрягся в охотку - расслабился с удовольствием.

Но реальная жизнь течёт не так идеально циклично. Ты себе построил план - щас вот поднапрягусь, потом расслаблюсь... А потом внезапно ребёнок заболел. На работе форс-мажор случился. Любимый человек предал. В общем, подставьте по вкусу и жизненному опыту то, после чего приходится вместо расслабления ещё поднапрячься. И, недайбох, ещё и ещё.

По-хорошему давно бы уже расслабляться надо - но ситуация не благоприятствует. Приходится засовывать свои мечты про расслабление в не приспособленные для них места, и напрягаться дальше. И вроде ничего, тянем. И даже нормально вроде. Но из этого происходят как минимум даа следствия. (Как максимум больше, вплоть до психосоматики.)


1. Отвычка

Мы тупо отвыкаем расслабляться. Забываем про радость жизни. Превращаемся в роботов, нечувствительных, не имеющих возможности прислушиваться к интуиции и резвиться, как дельфины, в безбрежном океане вероятностей. Не использующих свои счастливые шансы, и зря расходующих своё тело, без удовольствия.

Collapse )
семинар

Признание в любви

До чего же я все-таки люблю своих читателей!

Я тут в новую жизнь закопалась по маковку - вы себе не представляете, что значит сделать полный комплект документов для новой жизни, и освоить полный комплект умений! Вы не знаете, и я вам не расскажу: не хватает у меня литературных эпитетов для описания этого процесса. Продвинулась я в нем пока недалеко; и хотя некоторый прогресс виден, но когда я сравниваю свои умения в английском, скажем, с тем, что бы мне хотелось...
...Айй, не будем о грустном, а то я начну головой о стены биться и посыпать голову пепелом из камина, а у меня вчера только уборка была. И вообще, я же хотела о хорошем!
Кстати, камин это хорошее, картинка для иллюстрации:



Да, так о хорошем: дорогие и любимые мои читатели таки вытащили меня из зимней спячки, и вдохновили написать очередной разбор письма в рубрику "Прошу анализа". Уточню тонкости про детали чего можно публиковать - и через пару дней опубликую. Как говорится, оставайтесь с нами.

Collapse )


А теперь вы расскажите о себе - как вы тут без меня?
Что нового в вашей жизни?
Какие радости случились, какие печали?
(Только давайте не про политику, умоляю, моя нежная ранимая психика этого больше не выдерживает совсем!)

Ну и это. Спасибо за вытаскивание из спячки всем осуществившим это непростое дело.
Любовь переполняет меня, серьезно! :)))

семинар

Улыбки, герои и отсутствие жемчугов

Единственное, что раньше помогало мне в жизни не застрять в амплуа героя... Или нет, не так. Героем я быть никогда не хотела, однако ж имела к этому склонность:  шашку наголо, на коня вскочить, и понеслась в неравный бой за справедливость! - это мне всегда казалось легче, чем тихо сидеть. Как только в Интернете кто-то неправ, так во мне конь и шашка самозарождались прямо, но застревать в этом мне не хотелось - даже в самые молодые годы я подозревала, что что-то здесь не так. Сейчас-то я могу по Юнгу обосновать: герои, знаете, умирают в конце, им так по архетипу положено.

Collapse )

Job_1833

За фотодоказательства моей улыбки, так удачно подоспевшие к моему дню рождения, благодарю photigy. Прошлые фотографии вы за пиджак и жемчуга раскритиковали, ну вот вам совершенно повседневная я его авторства. Прическа в стиле "помыла голову и пошла", а в блузке этой я вот прямо сейчас сижу, и в колледж в ней пойду. А красивенько одеваться в жемчуга буду завтра, у нас еще мой ДР не наступил даже! Мы позади планеты всей, позже нас только Гавайи, земной шарик все-таки довольно большой и мы на самом его краю, если с этой стороны посмотреть.

дуб

Идеальная мать и зеркальные нейроны



Подозреваю, именно из-за них будут такие сложности с искусственым выращиванием человеческого потомства даже в самых лучших, идеально спроектированных инкубаторах. Ну, для тех, кто не знает, что это такое -Collapse )

Именно поэтому, кстати, психологи говорят о "достаточно хорошей матери": мать идеальная, всегда на 100% предсказуемая, на поверку является вовсе не самым лучшим вариантом, так как не обеспечивает развития детенышу.

Поэтому, молоденькие мамочки, если вдруг кто мучился от своей неидеальности - расслабьтесь! :)
Все в мире уже совершенно. (с)

Начало:
Нужна ли мама для рождения младенца?
дуб

Как получаются "благородные эшли"

В комментах к Унесенным ветром высказали предположение, что благородные эшли пригодятся там, где нужна порядочность. У меня есть по этому поводу небольшое уточнение: не порядочность, а разговоры о порядочности.

Посмотрим непредвзято на действия Эшли в Унесенных ветром. Итак, что делает этот благороднейший человек:

  • объясняется в любви одной и вслед за тем немедленно женится на другой;

  • оставляет тяжело беременную жену на попечение любовницы соперницы;

  • устраивается на работу, используя свои близкие интимные отношения с женщиной;

  • компрометирует любимую женщину (и, кстати, заодно и жену - но кто считает!)

Не правда ли, образец благородства? И, заметьте, эмоционально мы ему даже сочувствуем, поскольку - ну правда же, он не хотел ничего плохого! Оно само! И мы видим - что ведь да, не хотел ничего плохого, человек-то в сущности хороший ведь. Мучается, что оно всё вот так, искренне мучается!

Collapse )

Еще по теме:
Основной вопрос психотерапии
Формирование чувства вины

Унесенные ветром
дуб

Мне не нравится с кем я живу, как я живу, и то будущее, которое меня ждет

Ольга, добрый день! Меня зовут Татьяна.

Прошу анализа своей ситуации и душевного состояния.



Мне 32 года, замужем 10 лет, ребенку 4 года. Имеются все атрибуты благополучной и счастливой жизни, при этом я совсем не счастлива.

Collapse )

А у вас, дорогие френды, есть ценные советы автору?

дуб

Русалочка и корпоративные моральные нормы

... а тут и иллюстрация к вчерашнему разговору про моральные нормы подоспела!
Прелестная svetlana_panina проанализировала сказку о Русалочке:

Психология русалок
Русалка умирает дважды

Collapse )

Собственно, этическая зрелость тогда и начинается, когда человек научается не тупо следовать шаблону, а каждый раз осознанно решать, какой именно шаблон в этот отдельный момент жизни будет наиболее конструктивным, и соотносить их со своими желаниями, выбирая подходящий.

И, кстати, вы же помните, что после духовного кризиса "у тех, кто выжил, появляются особые способности, и жизнь приобретает совершенно новое качество"? Ну, и вот:  "...Но мы, отдав концы, не умираем насовсем!" (с)

Еще по теме:
Любовь vs Любовная зависимость
Противоядие от злой любви
Духовный кризис. Часть 3
дуб

Почему ему лучше с телевизором, чем заняться реальным сексом со мной?

Здравствуйте!

Меня зовут Юля, мне 32 года, мужу 30, женаты 6 лет. Меня беспокоят наши сексуальные отношения.



Collapse )

* * *
Если вы тоже хотите получить мой развернутый ответ на вашу историю - присылайте её на мейл carry@rbcmail.ru с пометкой: "прошу анализа". Постарайтесь ограничить объем истории одной страницей.
* * *
Если вам показалось, что приведенная история - в точности о вас, найдите 10 различий между собой и автором.


дуб

Я-высказывание: Что будет, если...

Краткая схема «Я-высказывания»:
1. Сообщение о своих чувствах
2. Безоценочное описание тех действий, которыми эти чувства вызваны
3. Описание желательных действий в позитивном ключе
4. Присоединение
5. Взятие ответственности за свои чувства на себя.
6. Описание ваших действий в том случае, если к просьбе не прислушаются


Понятно, что если в какой-то ситуации партнер говорит: «Мне пофиг, что ты чувствуешь» - вероятно, это тоже ответ, который нужно услышать: «твои чувства мне безразличны». И в этом случае мяч уже на вашей стороне – вопрос, что вы будете делать с отношениями, в которых партнеру безразличны ваши чувства.

В идеальном самодостаточном мире такие отношения, конечно же, сразу разрываются; не то в нашем, опутанном зависимостями и условностями. Ему, может, на чувства и пофиг - но у вас дети, его зарплата в дом, отсутствие собственного жилья, и черт знает что еще... Эдак-то вот сразу по одному-единственному слову отношения разрывать - и пробросаться можно. А ненасильственные пути достижения консенсуса уже исчерпаны: на ваши чувства ему уже пофиг. Что делать?

Collapse )

Понятно, что никакая схема «Я-высказывания» не может улучшить отношения, стороны в которых не настроены их улучшать. Поэтому «Я-высказывание» служит скорее для прояснения максимально четкой позиции сторон, и здесь нельзя надеяться на то, обучившись такому «Я-высказыванию», вы сможете управлять партнером. Управление другим человеком совершается только в тех пределах, в каких другой человек согласен, чтобы им управляли, не более того.

Успешных вам отношений, дорогие друзья!

Еще по теме:
Продолжение:
Я-высказывание: Последняя буква алфавита
Я-высказывание: Присоединение и ответственность

Я-высказывание: добро пожаловать во взрослую жизнь