Category: транспорт

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
Olga Podolska основной

Вопрос контекста

Любите ли вы, когда вас называют сволочью? Я, вообще говоря, обычно тоже не очень. Но когда мне звонит Ирка и тянет своим томным голоском: "Ну что, пока я не позвоню, ты ж сама мне не позвонишь... свооолочь ты, подруженька" - я теряю волю от умиления и таю вся целиком от радости. Потому что такой вот у нас с Иркой контекст отношений: она, типа, груба, но справедлива, а я типа невнимательна, но отзывчива, если мне позвонить самостоятельно. Я Ирку обожаю, она меня, подозреваю, тоже.

Когда говорят о границах и их защите, совершенно забывают, что в зависимости от контекста происходящего любое действие может как являться нарушением границ, так и нет. Приведенная в комментариях к прошлому посту оценка "У вас проблемы с общением" может быть как грубым нарушением границ, если оценки никто не спрашивал, - так и вполне допустимым действием, скажем, как раз на собеседовании, где по контексту как раз и подразумевается взаимная оценка кандидата и компании. В норме этот вопрос - нарушение или не нарушение - определяется внутренним ощущением, некоторым "уколом агрессии", отчетливо ощутимым внутри; и тут важно прояснить, что именно происходит сейчас в данный момент с точки зрения вашего партнера. Потому что иногда этот укол спровоцирован вашими внутренними иголками, а вовсе не партнером.


Collapse )

Алгоритм прояснения контекста:

1. Получить доступ к собственным чувствам
Если вы почувствовали укол агрессии - это знак, что пора начинать выяснять, что происходит.
2. Мягко задать безоценочный вопрос
Если в вопросе будет ваше раздражение или негативная оценка - партнер вполне может среагировать именно на них, а не на сам вопрос. Поэтому желательно задавать вопросы о происходящем до того, как оно стало раздражать вас настолько, чтоб раздражение против воли просачивалось в голос.
3. Опять прислушаться к собственным чувствам
Если ответ вас успокоил и ситуация вас больше не задевает - то и славно.
Если ответ не внес какой-либо определенности, прояснять ситуацию дальше, до того, как вам станет ясно, чем именно она вас задевает.
4. Устранить задевающее
При необходимости - путем выхода из ситуации и прекращения общения вообще.
Если задевают иголки в своей собственной голове - тоже не терпеть, вестимо. Для этих целей существует психотерапия.

* * *
Ну и, традиционно, вопрос.
Как вы думаете, какого рода "иголки в голове" были у Лены? ;)
семинар

Отпустите меня в Гималаи!

...пять часов в самолете, 11 часов на автобусе по горным тропинкам. Плюс ещё час пешком (хорошо, чемоданы забрали в местный запорожец - но людям места уже не хватило). Автобус остался чинить крылья: последние километры горной дороги он страшно скрежетал ими по отвесным скалам по бокам. Но все оно того стоило.

Collapse )

Оцените, какой получается вид с балкона:



Про монастырь будет дальше. Он разноцветный. Желающие любоваться в режиме реального времени - в Инстаграмме я olgapodolska. Добавляйтесь. :)