Category: фантастика

Category was added automatically. Read all entries about "фантастика".

Olga Podolska основной

Место встречи

Я клинический психолог в России и лайф-коуч в Америке, веду прием в Сан-Франциско и по скайпу. Мой психологический стаж 18 лет, и в основном он получен в России: я преподавала психотерапию в ИПиКП, и до сих пор иногда провожу тренинги в Москве. Подробнее об онлайн-курсах и тренингах в Калифорнии можно узнать на новом моем сайте,  психологические статьи и фотографии с мероприятий лежат пока на старом сайте, записаться на прием можно по e-mail: olgapodolska@gmail.com

Здесь я пишу о психологии, о человеческом счастье и проблемах, о жизни, встречах и расставаниях, ищу вместе с вами ответы на личные вопросы (как найти любовь, как заработать деньги, найти своё призвание или смысл жизни), разбираюсь с проблемами в отношениях, кризисами и травматическими ситуациями. Если вы хотите получить в блоге мой развернутый анализ вашей ситуации - присылайте для публикации её описание (объемом не больше 1 страницы) на мейл olgapodolska@gmail.com с пометкой: "прошу анализа".
Пожалуйста, не пишите мне приватных сообщений, этот формат для меня очень неудобен.

Кто и что меня вдохновляет
30 фактов обо мне
Все посты по тегам

Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )
Collapse )

Olga Podolska | Создайте свою визитку
Buy for 400 tokens
Buy promo for minimal price.
семинар

Реабилитационный центр

Испытываю много чувств, щас лопну! Пригласили недавно в реабилитационный центр Северной Калифорнии для пожилых людей, сегодня там побывала и провалилась в жгучую зависть.

Я же помню, как оно в России всё выглядит. Тут, понятное дело, так не выглядит ничто вообще - но, знаете, когда передо мной сотрудники центра все время извиняются, что вот, мол, ремонта давненько не было, но это потому, что мы расширяться будем... ой, блин, не могу даже думать о стариках в России, слишком больно - и не думать не могу.

Collapse )

Короче, я влюбилась. Завтра, вероятно, опять пойду.

дуб

Все, что вы хотели знать о манипуляциях и противостоянии им

Околопсихологическая литература переполнена осуждением манипуляторов, но мне кажется это совершенно излишним. Мне манипуляторов, знаете, жалко. Ну несчастные же люди! Я впрочем догадываюсь, кто и за что их так не любит: тут очень просто все, на воре и шапка горит. Самые отчаянные борцы с манипуляторами - сами немножко манипуляторы, клянусь вам, даже если они полностью уверены в чистоте своих помыслов. И тоже они, знаете, несчастные... потому же, почему и манипуляторы.



Ну и как я есть существо сострадательное, не могу держать в себе простой рецепт счастья.

Collapse )

Короче, ничего нового, как всегда, - лучше всего живется здоровым и самостоятельным. Сюрприз.
Дисклеймер: Пост не содержит умысла обидеть несчастных и несамостоятельных!



Ну вы-то, дорогие друзья, вестимо, все у меня самостоятельные.
Поделитесь рецептами,  как вы противостоите манипуляторам?
дуб

Я-высказывание: Последняя буква алфавита

Я иногда думаю, что строение алфавита как-то сказывается на формировании психики. Не так уж много языков, о которых можно сказать, что там «Я» – последняя буква алфавита. У нас же нередко отношение к себе окрашено этим пренебрежением. Говорить о себе, защищать свои интересы нельзя. Такое отношение имеет парадоксальный побочный эффект: если русский человек начинает защищать себя, то умри все живое вокруг.



Психологи уже плешь проели своим знаменитым «Я-высказываниями», в котором предполагается говорить о своих чувствах. Но во что оно превращается на деле? Нередко его применение напоминает знаменитый анекдот: "Мойша не дурак?! Ну, я извиняюсь...". Но можно же не начинать сразу нападение, а действительно говорить о чувствах, а не выводах из них.

Хотя, конечно, люди с затрудненным доступом к собственным чувствам плохо различают собственно чувство и выводы из него. «Я чувствую, что Вася - козел» - это не «Я-высказывание», это пародия на него. Чувство – это, например, любовь, радость, печаль, тревога, злость…



Итак, краткая схема «Я-высказывания»:
1. Сообщение о своих чувствах
2. Безоценочное описание тех действий, которыми эти чувства вызваны
3. Описание желательных действий в позитивном ключе
Необязательные пункты, только для самых дорогих и близких:
4. Присоединение
5. Взятие ответственности за свои чувства на себя.
Необязательный пункт, только для запущенных случаев:
6. Описание ваших действий в том случае, если к просьбе не прислушаются

Collapse )

Это краткая форма "Я-высказывания", для относительно простых случаев.

Если речь идет о ситуации с давней историей и взаимными претензиями, то почти нельзя надеяться, что этот краткий посыл найдет своего адресата и будет воспринят адекватно. Но пока еще не все потеряно! Чтобы поберечь отношения, но все же донести свою мысль, можно применить следующие два пункта. Но о них - завтра.

Расскажите мне пока, пробовали ли вы применять в жизни "Я-высказывания", и что из этого получилось?

Продолжение:
Я-высказывание: Присоединение и ответственность
Я-высказывание: Что будет, если...

Я-высказывание: добро пожаловать во взрослую жизнь
семинар

Стильные люди в возрасте

Эра Водолея для меня начинается печально. Первое, что я обнаружила у себя за утренним кофе - профдеформацию!

Разглядывая милую невинную ссылочку про то, что, мол, стильным может быть человек в любом возрасте, с фотографиями граждан (а чаще гражданок) от 71 года и старше, я обнаружила, что в некоторых случаях не столько оцениваю стильность наряда, сколько безуспешно пытаюсь убрать зуд в руках: эх, собрать бы анамнез!... Уровень социализации, тестирования реальности, отношения с близкими и далекими, и т.п. - потому что глядя в некоторые из этих подведенных глаз, вижу я там не просто желание понравиться, а отсвет безумия, и ничего не могу с этим поделать. Понятно, что это занятие типа диагностики по юзерпику: по-хорошему нужно смотреть контекст, в котором сделаны фото, традиции страны, круг общения и всё такое прочее, и я действительно рада, что мир потихонечку движется к тому, чтобы признавать и оценивать красоту старости, в том числе и старости, упакованной в веселые и необычные наряды. Но, боюсь, на острие этого тренда, как и в любых крайних случаях, достаточно много психически деформированных людей. И как-то не могу я безоблачно радоваться, а начинаю чуть ли не сочувствовать.

Понятно, что возраст усиливает и проявляет всякого рода психические патологии, так что на этих фото они виднее, и, возможно, расспрос родственников несколько омрачил бы радужную картину "как здорово эта бабушка радуется жизни".
Но какое мне-то дело? А поди ж ты, испытываю какие-то эмоции.

А у вас какие эмоции вызывают эти фото?
(Может, у меня ещё и не профдеформация, а?)
семинар

Плач Ярославны


Не всё так радужно в датском королевстве: из DW в жужу кросспостится странно, с неочевидным форматированием текста и без подписи, что оно кросспост. А жужа потом не принимает редактирование, если количество текста больше скольки-то там знаков. С моим привычным многословием мне это обидно очень.
* * *
Читать собственные неотредактированные посты тоже удовольствие ниже среднего. Искренне надеюсь, что френдам внешний вид моих постов гораздо более фиолетов, ибо если они страдают так же - то хоть и не пиши вовсе. А ведь именно когда нельзя, особенно хочется: вот и сейчас, вместо того чтобы писать описание тренингов...
* * *
Так и не нашла, как настроить семаджик для написания в DW. То есть, правильнее сказать, угадала все буквы, но не смогла прочесть слово угадала, что через меню File - но вот что там нужно указывать в значениях? Если кто знает, подскажите, век не забуду.
* * * 
Ну и лета, конечно, жалко. Я рассчитывала ещё месяца на полтора - ан фигвам, сегодня оно кончилось. Я, конечно, по привычке вышла из дому в босоножках и шёлковой блузочке, что добавило мрачных тонов к восприятию реальности. Предусмотрительные люди грамотно ходили в куртках. Но меня не оставляет мысль, что, возможно, лето ещё вернется?...
* * *
В общем, расскажите мне что-нибудь хорошее.
Как вы это всё переживаете?

UPD: Ага, ну хоть подпись к кросспосту удалось наладить.

This entry was originally posted at http://olga-podolska.dreamwidth.org/1219.html.
семинар

Притча о восприятии мира

Однажды старик сидел у входа в город. К нему подошёл юноша и спросил:
- Я ни разу здесь не был. Какие люди живут в этом городе?
Старик ответил ему вопросом:
- А какие люди были в том городе, из которого ты ушёл?
- Это были эгоистичные и злые люди. Впрочем, именно поэтому я с радостью уехал оттуда.
- Здесь ты встретишь таких же, - ответил ему старик.

Немного погодя другой человек приблизился к этому месту и задал тот же вопрос:
- Я только что приехал. Скажи, старик, какие люди живут в этом городе?
Старик ответил тем же:
- Скажи, сынок, как вели себя люди в том городе, откуда ты пришёл?
- О, это были добрые, гостеприимные и благородные души. У меня там осталось много друзей, и мне нелегко было с ними расставаться.
- Ты найдёшь таких же и здесь, - ответил старик.

Купец, который невдалеке поил своих верблюдов, слышал оба диалога. И, как только путник отошёл, он обратился к старику с упрёком:
- Как ты можешь двум людям дать совершенно разные ответы на один и тот же вопрос?
- Сын мой, - говорит старик, - каждый носит свой мир в своём сердце. Тот, кто в прошлом не нашёл ничего хорошего в тех краях, откуда он пришёл, здесь и тем более не найдёт ничего. Напротив же, тот, у кого были друзья в другом городе, и здесь найдёт верных и преданных друзей. Ибо, видишь ли, окружающие нас люди становятся тем, что мы видим в них.
семинар

RSS

Как персонаж Мольера, который с удивлением обнаружил, что пишет прозой - я с удивлением обнаружила, что у меня есть RSS-транслирование блога. У вас у всех, положим, тоже есть - достаточно добавить после адреса журнала /data/rss - но я, например, об этом не знала.



Благодаря тому, что я об этом узнала, - я выяснила, что на мой блог можно подписаться в виде e-mail рассылки. Ну, во всяком случае, так обещают там же, где я узнала про RSS. Поскольку я точно в курсе как минимум о двух людях без ЖЖ, которые специально отдельно ходят меня читать, а предполагаю, что их и больше, - буду благодарна за отзывы, если кто подпишется, как эта рассылка вообще работает.





Рассылка на E-mail


rss2email

семинар

Невроз и творчество

Услышала недавно - "Чтобы творить, нужно быть немножко психом. Или множко. Все хорошие творцы - психи."

С моей точки зрения, это не так: чтобы творить, нужно иметь талант. Невроз иметь не обязательно. :)

Почему же если не все, то очевидно многие хорошие творцы отличаются ярко выраженными невротическими особенностями? При поверхностном взгляде на людей творческих профессий создается впечатление, что граждан странных среди них гораздо больше, чем "в среднем по больнице" - и я вполне уверена, что это не одно только впечатление.

Объясняется это, кажется мне, тем, что творчество само по себе - мощнейший источник ресурса и одна из наиболее действенных психологических защит . Иными словами, бесталанный человек с таким уровнем невротизации уже давно соматизирован, и лечится в больничке, и в выборку "обычных людей" вообще не попадает. А творчески талантливый человек всё еще творит, - что и помогает ему держаться. Ну, до определенной степени, спору нет, - но степень невротизации, которую может себе позволить художник и творец, гораздо больше, чем у людей без ярко выраженных талантов. Поэтому и уровень невротизации " в среднем по больнице" получается гораздо выше. Понятно, что творчество само по себе невроз не излечивает - но возможность мирно сосуществовать с ним дает, чего "обычные люди" чаще всего лишены.

Разумеется, вышенаписанное отнюдь не говорит о том, что невротизация для творчества необходима.
Впрочем, этот вопрос каждый творец решает для себя сам. Достоевский бы со мной не согласился. :)

PS: На всякий случай романтически настроенным гражданам напоминаю, что данным постом я творческих людей обидеть нисколько не хотела. Строго говоря, в той или иной степени мы все - невротики, каждый первый. Вопрос собственно именно в этом и заключается: в той или иной.
"Нет здоровых, но есть недообследованные."
семинар

Собственные границы

Самая простая разновидность границ, которая у нас есть - это физические границы нашего тела. У людей без психотических нарушений обычно не возникает больших трудностей с определением физических телесных границ: отличить собственную ногу от чужой тумбочки нетрудно. Не то с психологическими (социальными и биологическими) "границами тела". Замечали ли вы, что незнакомые люди стараются по возможности даже в замкнутом помещении держаться поотдаль? - это и есть влияние этих невидимых психологических границ. Они бессознательны, но вполне ощутимы. И именно из их нарушений проистекают все дальнейшие нарушения в отношениях и взаимодействиях между людьми.

Проверить, все ли в порядке с вашими личными границами, ощутить их на уровне тела, и, возможно, даже "починить" может помочь несложное упражнение, которое я привожу дальше. Вы сможете воочию познакомиться с собственными границами, погрузившись в личное бессознательное.

Collapse )